In India is het een traditie om dagelijks granaatappel te voeren aan een aanstaande bruid door hun grootmoeders, en terecht. Het eten van granaatappels is onze tweede natuur, maar we realiseren ons nooit de geweldige voordelen ervan. Je kunt granaatappel zelfs een goddelijke vrucht noemen, omdat het misschien wel een van de meest genoemde vruchten is in oude theologische boeken. Er is zelfs discussie dat de verboden vrucht in de Hof van Eden geen appel was, maar een granaatappel. De Chinezen zeggen dat het een geluksvrucht is en het is een traditioneel fruit op Griekse bruiloften. Egyptenaren geloven dat deze vrucht eeuwigheid biedt en begraaft deze vruchten daarom samen met de dode lichamen. Afgezien van deze verrassende oude overtuigingen, zijn er een aantal gezondheidsvoordelen van granaatappels die wonderen kunnen doen.
De gezondheidsvoordelen van granaatappel zijn onder meer:
De grote hoeveelheden antioxidanten, vitamine A, vitamine C en ijzer in granaatappels bestrijden vrije radicalen en voorkomen dat ze cellen beschadigen. Granaatappels voorkomen zo veel kankers, vooral prostaatkanker (1), borstkanker (2) en longkanker (3).
Anti-oxidanten die aanwezig zijn in granaatappels verlagen het slechte cholesterol, LDL en verhogen het goede cholesterol, HDL, waardoor hartziekten worden voorkomen (4). Het sap verbetert de bloedcirculatie (5) door het hart, waardoor het gezonder wordt.
Een middelgrote granaatappel bevat 15% van de dagelijks benodigde vitamine C wat zeer essentieel is voor een goed immuunsysteem. Dus een granaatappel per dag verbetert je immuniteit (6) en houdt de dokter weg.
Vitamine C helpt bij de aanmaak van collageen. Dit collageen kan helpen de elasticiteit van de huid te behouden. Granaatappelolie afgeleid van de zaden kan op het lichaam worden aangebracht. De antioxidanten beschermen de huid tegen giftige gassen en vervuiling en voorkomen zo veroudering (7) en huidkanker. Het helpt bij de regeneratie van huidcellen, verwijdert doffe en dode cellen en geeft een gezonde, stralende huid.
Granaatappel, indien dagelijks ingenomen, kan botten versterken en artrose voorkomen (8). Terwijl we ouder worden; onze botdichtheid kan tot een alarmerend niveau dalen. Om deze schade te voorkomen en zelfs ongedaan te maken, kan het nuttig zijn om granaatappel- of granaatappelextracten te consumeren. Wanneer granaatappel aan de moeders wordt gevoerd, blijkt zelfs dat het ongeboren kind meer verkalkte botten heeft.
Er is een fenomeen van een plaque-achtige opbouw op de slagaders. Dit kan worden verwijderd met de dagelijkse inname van granaatappels (9). Dit voorkomt ook de kans op verdere opbouw.
Granaatappelsap, indien dagelijks ingenomen, kan hoge bloeddruk tot 5% verlagen. Deze verlaging van de systolische bloeddruk kan de kans op een beroerte verkleinen (10).
Drink dagelijks een glas granaatappelsap (zonder suiker) en het kan tandplak voorkomen. Een recent onderzoek heeft aangetoond dat de polyfenolen, tannines en ellaginezuren in granaatappel kunnen helpen de kolonievorming van plaque-veroorzakende bacteriën te remmen (11).
Er wordt gezegd dat granaatappels een geweldige natuurlijke remedie zijn tegen diarree vanwege de natuurlijke samentrekkende eigenschappen (12). Maar te veel granaatappelsap consumeren kan constipatie veroorzaken.
Een ander voordeel van granaatappel is dat het veel anti-oxidanten bevat. Als het dagelijks wordt ingenomen, kan het u helpen uw lichaamsgewicht onder controle te houden. Je kunt het fruit in je dagelijkse voeding opnemen en die extra calorieën verliezen (13). Het hoge vezelgehalte zorgt er ook voor dat mensen zich meer verzadigd voelen na consumptie.
De aanwezigheid van antioxidanten in grote hoeveelheden bestrijdt de vrije radicalen die de cellen gewoonlijk aanvallen en beschadigen (14). Regelmatige consumptie van deze vrucht kan je lichaamscellen en weefsels gezond houden.
Een van de grootste gezondheidsvoordelen van granaatappel is dat als deze vrucht dagelijks wordt ingenomen, het kan helpen bij het voorkomen van de ziekte van Alzheimer (15). Als de patiënt al door deze ziekte is aangetast, kan deze met deze vrucht worden vertraagd. Het verbetert ook de hersenen van de patiënt en helpt om de dagelijkse activiteiten goed en actiever uit te voeren.
Deze sappige rode vruchten kunnen buitengewone voordelen voor je huid bieden, dankzij hun ongelooflijke antioxiderende, antimicrobiële, ontstekingsremmende en anti-aging eigenschappen. Ze worden vaak verwerkt in veel huidverzorgingsproducten. Ze kunnen op de volgende manieren wonderen voor je huid doen.
PREV POST PAGINA 1 2NEXT