Foto's bekijken
Door weg te blijven van huis, heb ik zeker een bepaalde les geleerd, dat het zelfgemaakte eten het beste is, zelfs beter dan de keukens die worden aangeboden in het beste restaurant ter wereld. Ik moet overleven met het PG-eten, de cafetaria-lunch en met minimale kookopties, de Maggie-noedels van 2 minuten zijn mijn enige redder. De ware reden van mijn uitbarsting is mijn frequente ziekte als gevolg van slechte eetomstandigheden en natuurlijk gewoonten, te wijten aan mezelf op persoonlijk vlak. Resultaat - Misselijkheid door voedselvergiftiging.
'Misselijkheid' - het woord zelf betekent ziekte en geeft een zinkend gevoel in de maag. Dus, wat zijn de basisoorzaken van misselijkheid? De belangrijkste zijn indigestie als gevolg van onregelmatig eten, voedselvergiftiging, buikgriep en zwangerschap. Hoewel er nogal wat oorzaken zijn, zijn er bepaalde voorzorgsmaatregelen en eenvoudige remedies die het probleem in een mum van tijd kunnen oplossen. U hoeft niet per se naar een dokter, de eenvoudige voorbereidingen prevaleren in uw thuiskeuken zelf.
Om te beginnen helpt een klein stukje gember, vers of gepekeld, meestal om de misselijkheid te verminderen. Je kunt er een paar stukjes in doen of het met thee zetten, honing of melk toevoegen en voila! je hebt een fijne drank om dat zinkende gevoel te verlichten. Als misselijkheid wordt veroorzaakt door voedselvergiftiging, is het belangrijk om het effect te neutraliseren. Houtskooltabletten die in elke natuurvoedingswinkel kunnen worden gekocht, kunnen worden ingenomen in geval van braken om de opname van schadelijke stoffen als gevolg van voedselvergiftiging te verzekeren.
Pepermunt of groene muntthee zijn zeer efficiënt bij het verzachten van misselijkheid. Je kunt pepermuntolie ook gebruiken als aromatherapeutische kuur. Citroen is misschien wel de oudste remedie tegen misselijkheid, alleen al het ruiken van een vers gesneden citroen kan een herbeleving zijn. Citroensap gemengd met warm water en langzaam gedronken doet wonderen, andere vloeistoffen zoals bouillon, warme melk of thee helpen ook om de maagklachten te kalmeren.
Wat ook het huismiddeltje is, preventie blijft het beste van alles geneest. Vermijd verkeerde eetgewoonten, zorg ervoor dat uw voedselinname veel vers fruit en goed gewassen groenten bevat. Drink een goede hoeveelheid schoon water en eet een uitgebalanceerde maaltijd met ananas, papaya en acidophilus - de vriendelijke bacteriën in yoghurt. Vermijd zuivelproducten, halfgekookt vlees en vis, bonen en vooral junkfood. Ontwikkel gezonde eetgewoonten, zoals maaltijden op het juiste moment en in de juiste hoeveelheid, aangezien de hersenen het 'ik ben vol'-bericht pas 20 minuten nadat het daadwerkelijk is ontvangen van de maag ontvangen. Het kauwen van voedsel is van vitaal belang omdat het grootste deel van de spijsvertering in de mond zelf plaatsvindt, waardoor de maag wordt geholpen bij zijn beproeving. Ten slotte, wees een verstandige eter, zelfs als je een fijnproever bent, zorg ervoor dat je weet waar je moet remmen, op die manier ga je nooit fout.