Foto's bekijken Behalve dat het je liefdesleven een boost geeft, zijn Valentijnsdag ook goed voor je gezondheid. Een studie toonde aan dat de zoete verwennerij met chocolade, wijn en romantiek binnen gematigde grenzen juist goed is voor de gezondheid. verklaard door dr. Steven F. Bolling, hoogleraar hartchirurgie aan de medische faculteit van de UM. Hij voegt er ook aan toe dat een glas wijn en massage stress en angst verlicht.
"Valentijnsdag wordt met veel fruit geassocieerd, meestal kersen natuurlijk. In kersen zitten verbindingen die anthocyanen worden genoemd, die kan ook heel goed zijn voor je hart. Misschien kunnen we zelfs de kersen nemen en ze in chocolade dopen om een heel goede, hart-gezonde Valentijnssnack te maken", zegt Bolling. Hetzelfde geldt niet voor chocolaatjes, want alleen donkere chocolaatjes zijn goed voor een gezond hart.
"Mensen hebben de vraag gesteld wat beter voor je is, rode wijn of witte wijn? Waarschijnlijk is wijn op zich goed voor je, gewoon omdat het stress en angst vermindert; laten we het niet overdrijven. Maar rode wijn heeft specifieke middelen, misschien in de donkere schil van rode wijndruiven die hartgezond en hartvriendelijk zijn", waarschuwde Bolling. De recente studie toont aan dat de inname van druiven de bloeddruk verlaagde en de hartfuncties verbeterde bij laboratoriumratten. Dit komt door het hoge gehalte aan fytochemicaliën - natuurlijk voorkomende antioxidanten - die druiven bevatten.
Hetzelfde geldt voor zure kersen. "Een 'scherp, hart-slim dieet' is zeer gunstig gebleken in termen van de gezondheid van het hart, de hartfunctie en ook echt het verminderen van buikvet en het veranderen van je metabool obesitassyndroom, allemaal erg nuttig", zei Bolling.
Dieren die zure kersen in poedervorm in hun dieet kregen, hadden een lager totaal cholesterol, een lagere bloedsuikerspiegel, minder vetopslag in de lever, minder oxidatieve stress en een verhoogde productie van een molecuul dat het lichaam helpt om vet en suiker. Kersen hadden eigenschappen die factoren die leiden tot hartaandoeningen en diabetes type 2 kunnen veranderen.
Andere 'zondige' verwennerij is een lange, rustgevende massage.
"Er is bewezen onderzoek dat geeft aan dat massage zelf heilzaam is in de postoperatieve toestand, bij gehospitaliseerde patiënten om stress en angst te verminderen en waarschijnlijk zelfs om de bloeddruk te verlagen," zei Bolling.
Hij voegde eraan toe:"Al deze verwennerijen hoeven niet beperkt te blijven tot Valentijnsdag zelf en zullen zeker leiden tot een veel betere hartgezondheidsstatus als we ze elke dag beoefenen."
AGENTSCHAPPEN