Foto's bekijken Obesitas is niet zo'n groot probleem als het lijkt, net als de meeste andere oplosbare ziekten, kan ook dit worden aangepakt. Het enige dat nodig is, is een beetje wilskracht en vertrouwen. Volgens een vooraanstaand gezondheidsexpert kan het op de lange termijn verminderen van het probleem door lichamelijke activiteit en een zorgvuldige voeding.
"Door onze focus te verleggen naar kleine veranderingen in voeding en lichamelijke activiteit, kunnen we gewichtstoename voorkomen en mogelijk de omvang van het obesitasprobleem verminderen. Grote permanente veranderingen in voeding en activiteit zijn veel moeilijker te implementeren en Aanzienlijke voordelen voor de samenleving zijn mogelijk door kleine, haalbare veranderingen te bevorderen", aldus Hill.
Namens de gezamenlijke taskforce van de ASN, het Institute of Food Technologists en de International Food Information Council is een artikel geschreven door de president van de American Society for Nutrition (ASN), James O. Hill, PhD .
"Door onze focus te verleggen naar kleine veranderingen in voeding en lichamelijke activiteit, kunnen we gewichtstoename voorkomen en mogelijk de omvang van het obesitasprobleem verminderen. Grote permanente veranderingen in voeding en activiteit zijn veel moeilijker te implementeren en Aanzienlijke voordelen voor de samenleving zijn mogelijk door kleine, haalbare veranderingen te bevorderen", aldus Hill.
Verschillende kleine stappen zoals trappen nemen in plaats van liften, een extra mijl lopen, voedselinname met 5 procent verminderen, gezoete dranken vervangen door niet-calorische dranken en een voedzaam, gezond ontbijt kunnen gewichtsgerelateerde problemen helpen oplossen.
"Obesitas is een complexe zaak, maar beginnen met een kleine stap kan leiden tot aanzienlijke vooruitgang bij het bereiken van een energiebalans", zegt Hill. AGENTSCHAPPEN