Foto's bekijken Zweet 12 weken en word fit als 16 jaar eerder.
Het is goed nieuws voor postmenopauzale vrouwen die er 16 jaar jonger uit kunnen zien door op een hometrainer te trainen volgens een nieuwe studie.
Volgens nieuw onderzoek kunnen vrouwen ouder dan 50 jaar die regelmatig naar de sportschool gaan, net zo fit worden als toen ze in de dertig waren met een lange fietstocht of een duik.
Met vriendelijke groeten bij oudere vrouwen die werden getest, bleek uit het rapport dat een regelmatige fietssessie van een uur, vijf dagen per week, een verbetering van hun bloeddruk en hartslag liet zien volgens 'The Sun', behalve dat hun vermogen om calorieën te verbranden steeg tot een 10 procent.
Professor George Brooks, van de Universiteit van Californië, zei:"De vrouwen in ons onderzoek hadden de cardiovasculaire en metabolische vermogens van vrouwen die 16 jaar jonger waren"
"De resultaten zijn zeer bemoedigend voor lichaamsbeweging zonder gewichtsverlies."
Een goede tip voor welzijn.