Foto's bekijken Het onderhouden van een gezonde relatie kan op zich al een zware inspanning zijn. De mantra om succesvol te zijn is om de ontwikkeling van iemands eigen liefdesgeschiedenis te begrijpen.
Volgens Dr. Mark Beitel, een gediplomeerd klinisch psycholoog en psychotherapeut in het Greenwich Hospital's Center for Integrative Medicine in Cos Cob, CT , is de manier om negatieve romantische resultaten te overwinnen, het patroon te doorbreken.
"Bepaalde voorwaarden om lief te hebben en bemind te worden, worden gecreëerd en vervolgens gehandhaafd gedurende de hele levensduur van een persoon. Negatieve levenservaringen kunnen het ontwikkelende vermogen schaden voor liefde. Mensen komen vast te zitten omdat de voorwaarden die ze hebben gecreëerd om lief te hebben, de neiging hebben om net buiten het bewustzijn te werken.' Beitel uitgelegd.
Alleen al de ervaring van liefhebben en bemind worden is goed voor je gezondheid.
De hersenchemicaliën zoals oxytocine en endorfine die vrijkomen tijdens de ervaring van liefde, zijn het resultaat van plezier en welzijn. De eerste stap naar een gezond gelukkig liefdesleven is om voor jezelf te zorgen.
Het vermogen om van zichzelf en anderen te houden hangt volledig af van iemands biologisch evenwicht. Beitel, die met patiënten werkt aan hun geestelijke gezondheid en hen aanmoedigt om ook hulp te zoeken bij voeding en lichaamsbeweging.
Een manier om de ontwikkelingsrimpels in het vermogen tot liefde glad te strijken, is door opmerkzaam te zijn, in alledaagse leven.
Negatieve verwachtingen lopen buiten het bewustzijn, dus toenemende opmerkzaamheid laat minder ruimte voor verwarring.
"Anderen zien vermindert duidelijk de verwarring, vooroordelen en ongepaste verwachtingen die ons ervan weerhouden contact te maken authentiek," legde Beitel uit.
Psychotherapie is bedoeld om iemand te helpen zich bewust te worden van negatieve verwachtingen over liefde en deze te corrigeren zodat een plezieriger liefdesleven kan worden nagestreefd.