Foto's bekijken Er is meer nodig dan wilskracht om nee te zeggen tegen hersenloos eten. De aard van de dieetplannen hebben veel bij te dragen aan de voortzetting ervan. Want wie wil afvallen en fit wil blijven, moet altijd een plan volgen dat gemakkelijk te begrijpen en gemakkelijker te volgen is.
Hoe ingewikkelder mensen dachten dat hun dieetplan was, hoe eerder ze geneigd waren om laat vallen. Voor mensen met een complexer dieet waarbij ze de hoeveelheden en items die ze eten bij moeten houden, kan hun subjectieve indruk van de moeilijkheid van het dieet ertoe leiden dat ze het opgeven.
Sommigen zeggen dat het niet alleen tussen de oren zit. De omgeving en het milieu moeten ook aanmoedigen om zich aan het dieetplan te houden. Het is bijvoorbeeld belangrijk om alle snacks en fastfood buitenshuis weg te houden. De vrienden zouden mensen die een dieet volgen moeten aanmoedigen om fruit of uitgebalanceerd voedsel te eten, in plaats van hen te lokken voor pizza's en hamburgers.
Dieetplannen die veel berekeningen van hoeveelheden en calorie-inname met zich meebrengen, zullen waarschijnlijk halverwege worden opgegeven. Maak dus een eenvoudig, logisch en eenvoudig plan en behaal zeker de gewenste resultaten.