{image-27-exercise-270510.jpg-www.boldsky.com} Oefening-of-workout,-helpt-bij-vetten-verbranding,-dat-is-een-bekend-feit-maar-weet-je-dat-de-versnelde-brandwonden-ook-lang-na-de- training-is-klaar.-Het-blijft-lang-tijd-afhankelijk-van-de-duur-van-inspanning. gegeten-binnen-vier-uur-na-oefening,-laat-geen-vet-te-verzamelen-in-het-lichaam-als-je-lichaam-het-verbrandt.-
Hij beweert dat zelfs een inspanning van 10 minuten de stofwisseling verhoogt. Oefening brengt je van de staat van brandstofopslag naar een staat van brandstofverbranding .
Lewis deed een onderzoek bij 70 mensen, die m ade om op een tredmolen te rennen tot het moment dat ze het niet meer aankonden. Het duurde 10 minuten. Een andere groep deed hetzelfde op de hometrainer.
Na het inspanningsregime werden bloedmonsters van de deelnemers onderzocht. De bloedmonsters bestonden uit 200 moleculen die gerelateerd waren aan de stofwisselingssnelheid. De metabolieten omvatten aminozuren, suiker en vitamines. Het bevatte ook glucose.
Van dit alles werd de meest significante verschuiving gezien in glycerol, de maker van vetmoleculen. Het niveau van de vonk was afhankelijk van het fitnessquotiënt van de persoon. Mensen die atleten waren, noteerden een niveau van 1.100 procent.
Wat nog niet duidelijk is, is of mensen die geboren zijn met metabolisme beter reageren op lichaamsbeweging. Er wordt onderzoek gedaan om hier een antwoord op te vinden. Als het fitnessregime de enige reden is om vet te verbranden, dan kunnen mensen worden voorgesteld om te oefenen op basis van hun behoeften en ook de duur kan worden vastgesteld.
“Misschien het meest suggestieve van allemaal, als we de betrokken trajecten kenden, zouden we mogelijk nieuwe medicijnen kunnen ontwikkelen die zich op die trajecten richten en de effecten van inspanning nabootsen”, zegt George Lewis.