Foto's bekijken Iedereen streeft naar gewichtsverlies. Technologie tot huismiddeltjes, mensen onderwerpen zich aan alles ter wille van een Romeins lichaam. Bij al het streven naar gewichtsverlies vergeten we dat botgewicht ook belangrijk is. Je lichaamsgewicht is het resultaat van zowel het vet- als het botgewicht.
Rigoureuze Gymoefeningen leiden soms tot een onbalans tussen je vetquotiënt en je botgewicht. Dit beïnvloedt de botgeometrie. Dit gebeurt meestal met adolescente meisjes en zij zijn meer blootgesteld aan botrisico's. Als gevolg van menstruatie en menopauze hebben meisjes de neiging om een laag calciumgehalte in hun lichaam te hebben. Het is dus erg belangrijk voor hen om een goede botdichtheid en botgeometrie te hebben.
Een studie bewijst dat ritmische gymnastiek op lange termijn een positief effect heeft op de volumetrische botdichtheid en botgeometrie bij adolescente meisjes.
"Eerdere studies onder adolescenten hebben een verband gevonden tussen gewichtdragende oefeningen en verhoogde botdichtheid en botsterkte. Onze bevindingen tonen aan dat training in ritmische gymnastiek de botgezondheid bij adolescente meisjes aanzienlijk verbetert. Gezien het feit dat osteoporose kenmerken beginnen in de kindertijd, is het mogelijk om te speculeren dat als meisjes hun gymnastiektraining na de adolescentie volhouden, zelfs als hun training minder intensief is, ze later in het leven een verminderd risico op botbreuken kunnen hebben", Symeon Tournis.
Het onderzoek werd gedaan bij 49 meisjes in de leeftijd van 9 tot 13 jaar. De helft van hen was ritmische gymnastiek bij de elite en de helft was betrokken bij lichamelijke opvoedingsactiviteiten.
De onderzoekers ontdekten dat de groep die gymnasten heeft, een betere volumetrische botdichtheid, botmineraalgehalte en corticale dikte heeft in vergelijking met de andere groep.
"Er zijn een een klein aantal studies die het effect van gewichtdragende oefeningen op de botmineraaldichtheid en botgeometrie hebben geëvalueerd. Voorzover ons bekend is dit echter de eerste studie die het effect van lange-termijn ritmische gymnastiek op de botgeometrie onderzocht met behulp van perifere kwantitatieve computertomografie (pQCT) samen met gedetailleerde evaluatie van markers voor botomzetting", zei Tournis.
De studie zegt ook dat als een meisje in de adolescentie de Elite Gymnastics overneemt, dit haar botten sterk en haar te beschermen tegen osteoporose tijdens de menopauze.