Wees nootachtig, leef gezond!
Foto's bekijken Als je gek bent op je gezondheid, dan is een goede consumptie van noten ten koste van alles goed voor je. Voeg ze toe aan je linzen of roerbakgerechten of je kunt ze ook eten met honing of wat over een kom dessert strooien. Op welke manier je deze noten ook eet, ze lijken heerlijk en natuurlijk op een of andere manier gezond voor je.
Noten waarvan ze zeggen dat ze goed zijn voor je hart, helpen het cholesterolgehalte te verlagen, zeer rijk aan eiwitten en mineralen, ze bestaan uit enkelvoudig onverzadigde vetten, die absoluut goed zijn voor een gezond hart.
Sommige van de meest voorkomende noten die overal verkrijgbaar zijn, zijn:-
- Amandelen- Noten zijn degenen die je moet eten als je cellulitis wilt verminderen. Ze bestaan uit enkelvoudig onverzadigde vetten die goed zijn voor de bloedvaten in je hart. Helpt ook de dodelijke darmkanker te voorkomen die tegenwoordig het meest voorkomt. Verrassend genoeg helpen amandelen ook om je teint te verrijken.
- Walnoten- Walnoten zijn de koning van de noten. Ze helpen ook bij het voorkomen van de dodelijke kanker. Het bestaat uit 3 omega-gezonde vetzuren die het hart beschermen en de cognitieve functie bevorderen. Ze zijn ook goed voor mensen die lijden aan astma en reumatoïde artritis. Breek een paar walnoten open en eet een gezonde snack.
- Cashew- Helpt het risico op hartaandoeningen te verminderen, verhoogt de melanine in de huid en de haarpigmentatie, helpt gezond tandvlees en tanden te behouden. De consumptie van cashewnoten helpt het lichaam om ijzer te produceren, elimineert elke kans op kankercellen en is goed voor het revitaliseren van je lichaam en energie. Het is een noot zonder cholesterolgehalte.
- Paranoten- Ze zijn rijk aan vitamine E en selenium. Dit selenium in grote hoeveelheden voorkomt de oorzaak van borstkanker, zowel bij vrouwen als bij prostaatkanker. Paranotenolie is verzadigd en kan voor het koken worden vervangen door kokosolie.
- Pistache – Verpakt met een hoog gehalte aan vitamines, vezels en voeding. 'Pista's' zoals ze bekend staan, zijn lekker en goed voor het hart. Ze helpen het niveau van diabetes te verminderen dat het meest essentieel is voor mensen in India, vooral met het toenemende aantal diabetes. Helpt ook om die hongergevoelens te verminderen, ze zijn een vullende snack. Inname van deze noten helpt ook om longkanker en andere vormen van kanker te verminderen.
Als je ziet dat de meeste noten op de een of andere manier goed voor je zijn. Het helpt de gevaarlijke dodelijke ziekte kanker te voorkomen. Het helpt je ook om je buik te vullen, de gezonde weg te gaan en een gezond, veilig leven te leiden.
Houd er altijd rekening mee dat te veel van alles slecht is voor je gezondheid, dus zorg ervoor dat je deze noten niet te veel eet ,omdat ze rijk en zeer voedzaam voor je zijn.
