Kerstmis is een tijd van feest en zit vol met taarten, snoep, snoep, kalkoen en heel veel calorieën. Kerstmis is voor de lol en voor de lol en termen als afvallen en dieet lijken al het plezier te bederven. Maar door de gewichtstoename van Kerstmis zul je je schuldig voelen nadat het feest voorbij is. Om gewichtstoename met kerst te voorkomen, is het niet nodig dat u een streng dieet volgt of uw favoriete dessert of uw portie gevulde kalkoen opgeeft. Om gewichtstoename met Kerstmis te voorkomen, is alles wat het nodig heeft een goed gevuld, aangenaam plan.
Hier zijn tips om gewichtstoename tijdens de kerst te voorkomen -
1.Wandelen – Na al het fikse feestmaal en toetje, ga je gewoon een rondje lopen. Vermijd het gebruik van een taxi of een bus, loop naar beneden tot de afstand die je kunt. Zodat je alle verbruikte calorieën verbrandt. Voor meisjes is de beste manier om calorieën te verbranden winkelcentrumhoppen. Het enorme gebied van de winkelcentra en de trappen die je niet erg vindt om te beklimmen, kunnen de beste manier zijn om te voorkomen dat je tijdens de kerst aankomt.
2.Verhoog je metabolisme – Eet je stevige maaltijden binnen vier uur lopen in het winkelcentrum. Op dit moment is je metabolisme op het hoogtepunt van het verbranden van calorieën. Dus wat je ook eet, het leidt niet tot vetophoping. Zo voorkom je dat je dik wordt tijdens de kerst.
3. Vermijd te veel eten – Meestal is de belangrijkste reden voor gewichtstoename te veel eten. Overeten is meer consumeren dan onze maag kan verteren. Dit leidt tot onverteerd voedsel, wat leidt tot gewichtstoename en andere gezondheidsproblemen. Eet tot het moment dat je honger is gestild.
4.Inclusief salades – Voeg groentesalades toe aan uw dieet, samen met al het heerlijke olieachtige en boterachtige voedsel. Groene groentesalades zijn een goede bron van vitamines, wat de stofwisseling verbetert. Dit is een van de beste manieren om gewichtstoename met Kerstmis te voorkomen en om voor andere gezondheidsfactoren te zorgen.
5.Drink heet water – Na elke maaltijd en zelfs de hele dag door, drink warm water. Heet water helpt om vet te verbranden en ook om ophoping van vet te voorkomen.
Deze vijf manieren om te voorkomen dat u dik wordt tijdens de kerstdagen, maken uw kerst 2010 gezond, gelukkig en vrij van alle afterparty-schuldgevoelens. Ga je gang en pronk met je mooie zelf deze kerst 2010.