Foto's bekijken Het is winter en tijd om onder een warme deken te kruipen, wat gefrituurde lekkernijen te mulchen en tv te kijken. Het perfecte vakantieseizoen. Deze perfecte vakantie kan helaas eerst gezien worden als buikvet. De beste behandeling hiervoor is lichaamsbeweging, maar tegelijkertijd kan voedsel niet worden genegeerd. De juiste voeding voor buikvet doet wonderen om je weer in vorm te krijgen.
Hier zijn wat voedingsmiddelen om buikvet te verminderen -
1.Yoghurt – Yoghurt is niet alleen een gezond voedingsmiddel, maar ook een geweldig middel om vet uit de buikstreek te verminderen. Dit helpt dus bij het verminderen van maagvet. In een experiment aan de Universiteit van Tennessee kregen 16 van de 34 toen 400-500 gram calcium uit yoghurt, terwijl de anderen slechts 100 gram kregen. Na een paar dagen werd opgemerkt dat zwaarlijvige mensen die 500 gram yoghurt kregen, hun buikgewicht verloren, terwijl anderen dat niet deden.
2.Soja – Soja is een geweldige bron van eiwitten en antioxidanten. Ze zouden deel moeten uitmaken van een uitgebalanceerd dieet, maar tegelijkertijd is het een geweldige bron voor het stimuleren van de stofwisseling. Dit helpt u uw voedsel te verteren en ook vetophoping te voorkomen. Bonen eten na het sporten kan een extra voordeel zijn.
3.Bessen – Bessen zijn een van de beste voedingsmiddelen voor buikvet. Ze hebben het vermogen om calorieën op te nemen. Zo kunnen alle overtollige calorieën die je op feestjes eet, worden geneutraliseerd door bessen. Het zorgt ervoor dat vet zich niet ophoopt.
4.Groentesoep – Groente is een zeer goede bron van vitamines en vitamines zijn de belangrijkste behoefte voor de huid in de winter. Het helpt bij het verminderen van vet in de winter door u minder hongerig te maken. Het houdt je maag langer vol. Je zou voor de lunch en het avondeten een kom groentesoep moeten hebben.
5.Roodbaars – Roodbaars is een goede bron van calcium, dat het gewichtsverlies reguleert en omega-vetzuur verlaagt de honger. Het is een begroetingsbehandeling om stress onder controle te houden en is ook een van de ingrediënten van de winterhuidverzorging.
Voeg deze vijf voedingsmiddelen voor buikvet toe, die je deze winter hebt opgeleverd. Zorg ervoor dat je naast deze voedingsmiddelen ook aan lichaamsbeweging doet.