Foto's bekijken Gewichtstoename en een uitpuilende buik is het veelvoorkomende probleem van velen dankzij alle IT-banen. Om hen te redden introduceren artsen regelmatig verschillende dieetplannen volgens verschillende vereisten. De meeste diëten hebben het over het verlagen van cholesterol, maar hier is een nieuw dieet genaamd het 'Carb Lovers Diet', waarmee mensen, in tegenstelling tot andere, gezonde krabben in hun dieet kunnen opnemen, omdat hun aanwezigheid ook nodig is voor een gezond leven.
Frances Largeman-Roth, RD, co-auteur van het 'Carb Lovers Diet', zegt dat koolhydraten ook belangrijk zijn voor het lichaam omdat het de bron van brandstof is. Als koolhydraten oordeelkundig worden gekozen, kunnen ze je een vol gevoel geven in een kleine hoeveelheid, energie leveren en tegelijkertijd helpen bij het afvallen.
Resistentiezetmeel
Het 'Carb Lovers Diet' is gebaseerd op het concept van resistentie tegen zetmeel. Dit dieet stelt mensen in staat om die zetmeel in hun dieet op te nemen die er niet toe leiden dat ze door het lichaam worden opgenomen en de glucosespiegel verhogen, maar die tegelijkertijd de maag vullen waardoor men minder eet, waardoor gewichtsverlies wordt bevorderd. Dit dieet laat voedsel toe zoals granen, bruine rijst, peulvruchten, maïs en bananen.
Regels voor het dieet van liefhebbers van koolhydraten
1.Dit dieet hecht het grootste belang aan het ontbijt. Het ontbijt moet koolhydraten bevatten, aangezien dit je energiebron voor de dag zal zijn, maar het moet onder de regel van zetmeelresistentie vallen. Dit zal leiden tot 25% meer calorieverbranding gedurende de dag. Je ontbijt moet bananenhavermout bevatten.
2.De tweede regel van dit dieet is dat ¼ van je lunch een weerstandsdieet moet zijn.
3.Dit dieet vraagt mensen om te eten minder. Koolhydraten houden een persoon meestal lang vol en helpen ook bij het beheersen van het dieetgedeelte.
4. Hoewel het dieet het eten van minder bevordert, vraagt het mensen om zichzelf nooit te beroven. Het boek bevat 75 recepten en bevat ook adviezen om je favoriete junkfood gezond te maken.
Koop het Carb Lovers Diet-boek en word slank op de foodie-manier.