Foto's bekijken Oprah Winfrey heeft besloten het veganistische dieet te volgen. Ze werd geïnspireerd door auteur Kathy Freston. Katy Freston inspireerde niet alleen Oprah Winfrey om met het dieet te beginnen, maar vroeg haar ook om het in de Harpo Studio te introduceren. Nu volgen ook de Harpo Studio-leden het dieet en genieten ze van de voordelen.
Wat is het veganistische dieet?
Het is een dieet dat vegetarisme bevordert. Het staat de volgers niet toe om zelfs pluimvee zoals eieren, kaas enz. In te nemen. Vlees, kip, ei zijn een grote nee in dit dieet en ze promoten meestal de opname van groenten in hun dagelijkse maaltijden. Enkele vaste leden van dit dieet zijn granen, bonen, peulvruchten, groenten en fruit. Een van de belangrijkste predikingen van het dieet is om rauw en vers voedsel te eten. Het ontkent het gebruik van bevroren voedsel en voedsel met conserveermiddelen. Het doel van dit dieet is niet alleen afvallen. Het zorgt voor uw algehele gezondheid. Het bevordert een gezond leven. Een van de aspecten van gezond leven is het voorkomen van slechte vetten en leidt dus tot gewichtsverlies.
Voordelen van een veganistisch dieet
1. Verbetert het spijsverteringsstelsel – Vegetarisch eten is veel makkelijker verteerbaar dan niet-vegetarisch eten. Gemakkelijk verteerbaar voedsel, zorgt ervoor dat uw systeem schoon is en behandelt tegelijkertijd de oorzaken van veel ziekten zoals zuurgraad, maag, tumoren enz. Een slechte spijsvertering is de oorzaak van veel ziekten en ook van gewichtstoename. Een van de belangrijkste voordelen van het veganistische dieet is dat het alle oorzaken van problemen geneest.
2.Gewichtsverlies – Een ander groot voordeel is gewichtsverlies. Dit dieet bevordert het eten van veel groene groenten. Een basisvoordeel van groene voeding is dat ze rijk zijn aan vezels en water. Deze twee factoren helpen bij het beteugelen van hongergevoelens en houden je tegelijkertijd gehydrateerd. Minder eten en tegelijkertijd aan je hongerbehoeften voldoen, is een van de beste manieren om gewicht te verliezen. Dit dieet bevordert ook de inname van eiwitten. Zoals we weten heeft eiwit het vermogen om vet om te zetten in spieren, wat leidt tot het voorkomen van gewichtstoename.
3.Hoger energieniveau – Heb je er ooit over nagedacht waarom je je slaperig voelt na het eten van voedsel? Dat komt omdat je energie wordt opgebruikt om het voedsel te verteren. Dit dieet is een licht voedingsdieet en dus licht verteerbaar en dus minder energieverbruik. Hierdoor wordt energie opgeslagen en wordt u de hele dag energieker.
4.Mooie huid – Fruit en groenten, de basisitems van het dieet, bevorderen beide een gezonde huid. Afgezien van de vitamines die ze leveren, is de volgende belangrijke reden voor een mooie huid dat ze er een gehydrateerd houden. Het watergehalte in het lichaam zorgt ervoor dat gifstoffen worden weggespoeld en dus een schoon zelf. Het geneest in de loop van de tijd huidaandoeningen zoals acne, puistjes enz.
Dit zijn de vier belangrijkste voordelen van het veganistische dieet. Dit dieet is in 2009 geïntroduceerd, maar Kathy Freston heeft het geïntroduceerd in de Oprah Show. Met Oprah Winfrey zouden we allemaal een gezond leven moeten leiden.