De natuur heeft eindelijk de warme mantel van de winter afgeworpen en komt tevoorschijn in het felle zonlicht dat we in geografische taal het zomerseizoen noemen. De zon schijnt nu helder, het is het seizoen van oogst en bloesem maar tegelijkertijd een seizoen van verschillende ziektes. De hoofdoorzaak van de meeste zomerkwalen is de overmatige hitte die de lichaamstemperatuur verhoogt en dus het spijsverteringsstelsel beïnvloedt, bacteriële aanvallen enz.
De perfecte zomerse levensstijl is een van de beste manieren om jezelf weg te houden van zomerkwalen en een van de belangrijkste onderdelen van de levensstijl is een dieet. Hier zijn wat zomerse gerechten die je moet vermijden -
1.Street Food – Niets is zo lekker als streetfood. Pani Puri, hamburgertenten, samosa-chaats enz. Zijn enkele van de vermijdbare overheerlijke delicatessen waarmee we onszelf bijna elke dag trakteren. Helaas zijn dit precies het zomervoedsel dat moet worden vermeden. Tijdens de zomers neemt de groei van bacteriën, schimmels en virussen toe en straatvoedsel is er in overvloed. Straatvoedsel is meestal pittig, wat spijsverteringsproblemen en andere ziekten verergert.
2.Ice Cream – Een van de favoriete zomergerechten, ijs is een van de zomerse gerechten die je moet vermijden. Ten eerste bevat elke portie ijs 400 calorieën en een andere reden is dat ijs een volledig melkgehalte heeft, samen met andere elementen, waardoor het moeilijker kan worden om te verteren.
3. Ei – Als jij een van hen bent die elke dag een ei eet bij het ontbijt, dan wordt het tijd dat je ermee stopt in de zomer. Ei behoort ook tot het zomervoedsel dat in de zomer moet worden vermeden. Ei is een complete voeding. Het bevat veel eiwitten, wat de maag vol houdt, omdat eiwitten tijd nodig hebben om te verteren. Deze eigenschap van ei kan bijdragen aan de probleemstoornis van het spijsverteringsstelsel die typerend is voor het zomerseizoen. Ei kan af en toe worden ingenomen, maar niet samen met een uitgebreid dieet.
4.Snackdieet – Tijdens de zomers, als gevolg van vermoeidheid, uitdroging en vermoeidheid, wil ons systeem zelf uitgebreide gerechten vermijden en herstellen naar een snackdieet. Snacks zoals hamburgers, pizza's en frites moeten worden vermeden. Dit zijn junkfood met een complexe combinatie van verschillende soorten voedsel, waardoor gezondheidsproblemen ontstaan. Spijsverteringsstoornissen, allergieën, huidproblemen enz.
Probeer deze zomerse voedingsmiddelen te vermijden voor een betere gezondheid.