Foto's bekijken De zomer komt eraan en het is hoog tijd om deze verzengende hitte te verslaan om je lichaam te beschermen tegen uitdroging. Vruchtensappen in de zomer zijn de beste remedie om uitdroging te voorkomen, een typisch probleem van de zomer. Zelfgemaakte vruchtensappen zijn de beste gemakkelijk te maken sappen die puur, vers en nuttig zijn.
Aam raas (mangosap) is het meest voorkomende zomervruchtensap. Omdat het een seizoensfruit is, bevat mango vitamine A, C en E. Het fruit kan worden geconsumeerd als sap of rauw of als dessert zoals mangopudding. Het koude rustgevende effect van het zoete sap helpt de hitte te verslaan en houdt je actief.
Citroensap is een ander huisgemaakt zomervruchtensap dat in een minuut kan worden gemaakt. Citroensap kan zoet, zout of beide zijn en is een sterke vloeistof om uitdroging op te lossen. De groene ovale vrucht levert 29 kcal energie en houdt ook de bloeddruk onder controle. Het vitaliseert ook de huidcellen en geeft glans.
Teder kokoswater is een natuurlijke vloeistof die uw spijsverteringsstelsel afkoelt dat door weersveranderingen mogelijk niet goed functioneert. De immuniteit van het lichaam heeft de neiging om tijdens de zomers los te functioneren. Het lage vet- en suikerwater levert zuurstof en voedingsstoffen aan de lichaamscellen en hydrateert je lichaam opnieuw.
Mosambi-sap ook bekend als zoet limoensap heeft een zak vol voordelen. Een belangrijk kenmerk van mosambi-sap is dat het erg zoet en niet zuur is. Het is ook een goede bron van vitamine C, koper en ijzer. Het geneest constipatie, verbetert de spijsvertering en helpt de huid tegen pigmentatie, zwarte vlekken en puistjes. Dus een lekker sapje om je huid te laten stralen en zonnebrand tegen te gaan.
Watermeloensap is de grote groene vrucht van het seizoen en kan in de zomer rauw of als sap worden geconsumeerd. De vrucht staat bekend om zijn vitaminemagazijn, verhoogt de energie, beschermt tegen kou, geeft een verkoelend effect en, belangrijker nog, rehydrateert het lichaam. De vrucht is ook goed voor mensen die op dieet zijn.
Het is om gemakkelijk om de vloeistoffen uit te zweten die ons gezond en gehydrateerd houden, vooral als u actief bent. Het is nog belangrijker om kinderen bijgevuld te houden en omdat ze het plezier om te drinken niet willen stoppen, is het gemakkelijk om thuis zomersap te maken en ze meteen te geven. Weinig andere zomersappen zoals tomatensap, wortelsap, perziksap en komkommersap zijn ook goed voor de gezondheid en nuttig om deze hitte en de problemen die daardoor ontstaan te verslaan.