Foto's bekijken De aspecten van persoonlijke hygiëne zijn gemeenschappelijk voor beide geslachten. Maar het verschilt als het gaat om de praktijk, aangezien het apparaat van mannen en vrouwen op veel manieren verschilt. Persoonlijke hygiëne is erg belangrijk voor een gezonde levensstijl. Het is dus noodzakelijk om een leven te leiden met algehele reinheid van binnen en van buiten.
Vrouwen en mannen moeten hun hoofd, haar, voeten, maag en hun uitscheidingsorgaan zeer schoon houden, wat een eerste fase is om persoonlijke hygiëne in een persoon aan de orde te stellen. Vrouwen ondergaan een menstruatiecyclus, dus ze moeten elke keer heel voorzichtig zijn met hun vaginale geuren, ondanks dat ze niet elke dag menstrueren omdat ze in hun leven de reproductieve leeftijd ondergaan. Mannen moeten goed op hun lichaamsgeuren letten, aangezien ze meer transpireren dan vrouwen.
Hier zijn enkele tips voor een gezond leven voor zowel mannen als vrouwen door een paar hygiënische procedures toe te passen.
br />1.Shampoo: Het haar minstens drie keer per week wassen is erg belangrijk. De zweetklieren in het hoofd geven meer geur af dan andere delen van het lichaam. Het gebruik van shampoo en conditioner van goede kwaliteit zal veel helpen. Haarspray geeft een goede geur aan het haar.
2. Gezichtshaar en ongewenst haar: Ze zijn een groot probleem voor zowel mannen als vrouwen, omdat mensen worden beoordeeld op hun gezichtsuitdrukkingen. Mannen moeten hun snor en baard scheren met een goed mesje en het gebruik van scheerschuim is verplicht omdat het de huid beschermt en snijwonden voorkomt. Het scheren van oksels is erg belangrijk voor beide geslachten, indien nodig. Gezichtshaar bij vrouwen is absurd, het moet gewaxt of gebleekt worden om er stralend en mooi uit te zien. Bleken en gezichtsbehandelingen met fruit zijn een goede aanvulling op de behandeling. Ook het verwijderen van oksel- en schaamhaar is erg belangrijk. Brazilian wax is het beste voor het verwijderen van haar.
3.Handen en nagels schoon houden: Schone handen houden bij zeer noodzakelijke en gewone mensen komen door aanraking en voelen met veel dingen in aanraking. Om bacteriën uit de buurt te houden, is het noodzakelijk om een antiseptische handzeep te gebruiken om handen en nagels schoon en kiemvrij te houden. Handen wassen voor en na het eten is verplicht. Nagels knippen is altijd goed omdat ziektes zich gemakkelijk via de nagels kunnen verspreiden.
4.Tanden poetsen en regelmatig baden: Door driemaal per dag tanden te poetsen en twee keer per dag te baden, blijft het lichaam uit de buurt van vuil en ziektekiemen. Tanden poetsen na de maaltijd, voorkomt een slechte adem en houdt zo ook het hele spijsverteringsstelsel schoon.
5.Veel water drinken: Het drinken van water vermindert de zweetgeur, omdat een goede hoeveelheid water in het lichaam het bloed en de spijsvertering schoon en zuiver houdt. Als u 's morgens vroeg op een lege maag een liter water drinkt, wordt uw dag helder.
6.Gezond, uitgebalanceerd dieet: Dit is ook een proces in persoonlijke hygiëne. Olievrij, gekookt en de toevoeging van veel groenten en fruit aan de maaltijd zal je fysiek en mentaal gezond en schoon houden.
7.Gebruik van deodorants: Dit is belangrijk wanneer een persoon last heeft van lichaamsgeuren en een zware en zweterige werklast in het leven heeft. Mensen die aan het trainen zijn, moeten altijd deo gebruiken, vooral in oksels. Ze moeten in een beperkte hoeveelheid spuiten.
8.Draag schone kleding: Door schone kleren te dragen die gewassen zijn met goede wasmiddelen en conditioners, voelt u zich fris en zelfverzekerd wanneer u de deur uitgaat. Het is erg belangrijk om ze na een paar keer gebruik te wassen. Kleding mag niet te lang ongewassen worden bewaard, omdat dit later schimmel kan veroorzaken.
9.Voorkom voetgeur: Gebruik babypoeder, wissel regelmatig van sokken en lucht de schoenen voor het dragen uit. Twee keer per dag je voeten wassen is ideaal.
Dit zijn enkele van de beste procedures voor persoonlijke hygiëne die je kunt volgen.