Foto's bekijken Deadlines en concurrentie hebben de werkdruk en stress van medewerkers verhoogd. De groeiende marktvraag en de takenlijst van werkgevers hebben geleid tot een aantal ziekten, met name bloeddruk. Het zijn vrouwen die meer vatbaar zijn om het slachtoffer te worden van BP.
Bloeddruk (BP) ook bekend aangezien hypertensie het gevolg is van stress en persoonlijke invloed op de werkplek.De werkdruk wordt soms onhandelbaar en de persoon mag symptomen van BP niet vermijden, zoals duizeligheid, hoofdpijn, bloed in de urine, ademhalingsmoeilijkheden, angst, zweten, bloedneus en bleek gezicht.
Ga naar een arts als u dergelijke symptomen voelt, omdat bloeddruk ook een symptoom kan zijn van andere hartaandoeningen. Vermoeidheid of luiheid kan bijvoorbeeld een symptoom zijn van een beschadigd hart of een zwak functioneren ervan. Dit vaak leidt tot kortademigheid en overmatig zweten.Bloed in de urine kan een teken zijn van beschadigde nieren.
Hieronder staan de redenen voor bloeddruk als gevolg van werkdruk:
1. werkende mensen letten niet op het voedsel dat ze consumeren. Het behandelen van honger met elk beschikbaar voedselproduct is ongezond voor het lichaam, omdat de werkdruk kan worden overwonnen door een gezond dieet. Sap, groene groenten en veel water is de beste optie om de werkdruk te bestrijden. Eet licht en vermijd straatvoedsel, omdat het een impact heeft op de spijsvertering.
2.Roken en drinken worden tegenwoordig beschouwd als een stressbreker en werknemers vinden het een manier om van hypertensie af te komen. Zo heeft hun verslaving aan dergelijke verkeerde items hun levensduur verkort en de bloeddruk verandert.
3.Continue stress kan leiden tot fysieke, emotionele en psychologische problemen. Stress kan hypertensie veroorzaken bij herhaalde bloeddrukschommelingen. Witte-jassenhypertensie (vanwege angst), werkdruk, ras, emotionele stress en sociale werkomgeving zijn enkele veelvoorkomende factoren die stress veroorzaken, gevolgd door hypertensie. Chronische stress als gevolg van overmatige stress in je geest, stelt je lichaam bloot aan ongezonde verhoogde niveaus van stresshormonen zoals adrenaline en cortisol, wat de manier van bloedstroom verandert en leidt tot bloedstolsels. Over het algemeen blijkt uit onderzoek dat stress niet direct hypertensie veroorzaakt, maar wel een effect heeft op de ontwikkeling ervan. Stress kan te wijten zijn aan:Concurrentie: De werkdruk komt vooral door de concurrentie op de werkvloer om hun positie op kantoor op te bouwen, te behouden en te ontwikkelen. Marktconcurrentie of druk van bazen om aan de verwachtingen te voldoen, vergroten ook de ongezonde voltooiing. Relatie- Relaties komen op het spel te staan wanneer stellen het moeilijk vinden om huis en huis tegelijkertijd te beheren. Regelmatige gevechten en onbegrip verhogen stress en hypertensie. Fysieke fitheid- Gebrek aan lichaamsbeweging draagt bij aan de hypertensie en onregelmatige bloedstroom. Lichaamsbeweging verjongt het lichaam en geeft verlichting van stress. Door hectische schema's zijn werkende mensen gestopt met sporten die niet ondersteund worden. Bij aerobe training komen endorfines vrij (natuurlijke stoffen die je lichaam ontspannen en een positieve houding ten opzichte van stress geven)
Hoe stress te verminderen: Effectief timemanagement, hulp zoeken waar nodig, prioriteiten stellen en tijd voor jezelf nemen wordt beschouwd als de beste manier om uit de stress te komen. Assertief zijn helpt je op te komen voor je rechten en overtuigingen met respect voor die van anderen.
Carrière is belangrijk, net als gezondheid. Beide kunnen niet worden genegeerd. Zoek dus manieren om de bloeddruk te verlagen en niet te verhogen.