Foto's bekijken Goed nieuws voor iedereen die van bosbessen houdt. De recente cardiovasculaire studie aan de universiteit van Michigan stelt dat blauwe bessen het lichaamsvet kunnen verminderen en je gezond kunnen houden. Bekijk de gezondheidsvoordelen van bosbessen en hoe het helpt bij het verminderen van vet.
The Fruit Introductie:Bosbessen zijn vruchten die in trossen groeien en behoren tot de heidefamilie. De struikbessen zijn net als veenbessen en bosbessen. Ze zijn diepblauw van kleur met een beschermende laag en doorschijnende pulp.
Top 5 gezondheidsvoordelen van bosbessen -
1. Het dieetfruit verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed en houdt ook de glucose- en insulinespiegels onder controle. Bosbessen zijn dus goed voor het hart en voorkomen diabetes.
2. Bosbessen bevatten de hoogste antioxidanten zoals anthocyanine, vitamines, B-complex. Het bevat mineralen zoals koper, zink, ijzer en selenium. Koper helpt bij het opbouwen van het immuunsysteem. IJzer verrijkt het hemoglobine- en zuurstofgehalte in het bloed. De andere voedingsstoffen helpen bij het voorkomen van verschillende infecties in het lichaam.
3. Het werkt neutraal voor vrije radicalen en voorkomt veroudering van het lichaam. De anthocyanine (blauw pigment van de vrucht) bestrijdt verschillende bacteriën in het lichaam en houdt het gezond.
4. Bosbessen kunnen buikvet verminderen, toen de test op ratten werd uitgevoerd, bewees het dat het maken van de bessen onderdeel van het dieet buikvet kan verminderen. Bosbessen verminderen ook triglyceriden, cholesterol en glucose, insulinespiegels. De gezondheidsvoordelen van bosbessen waren niet gebaseerd op het dieet van ratten, maar werden ook bij mensen uitgeprobeerd. Mannen die elke dag bosbessensap consumeerden, zouden goede verbeteringen kunnen laten zien in de beheersing van risicofactoren.
5. Niet alleen dat, bosbessen zijn zeer gunstig voor de urineweginfecties. De binnenwanden van de urinewegen kunnen soms een bacteriële infectie oplopen, wat resulteert in een branderig gevoel, huiduitslag en ontsteking. Bosbessen kunnen de E coli-bacterie die een dergelijke infectie veroorzaakt, voorkomen en pijn herbeleven.