Foto's bekijken Het zal voor u zeer verrassend zijn om te weten dat meer dan elke 10 reizigers in de wereld, ongeacht de leeftijdsgroep, maagproblemen hebben. De overstuur kan te wijten zijn aan vele redenen, zoals verandering in voedsel, onreine snacks en water, reizen op heuvels enz. Vandaag zullen we zien hoe deze maagproblemen tijdens het reizen kunnen worden verholpen. Neem een kijkje.
Reistips voor een gezonde maag -
Het juiste voedsel kiezen:
1. Neem altijd een desinfecterende handgel mee in je handtas. De ontsmettingsmiddelen doden de ziektekiemen en hebben zelfs geen water nodig. Gebruik ontsmettingsmiddelen elke keer dat u van plan bent om te eten.
2. Geef de voorkeur aan verpakt voedsel, sappen omdat deze veilig genoeg zijn. Kies fruit zoals banaan, peer, appels en citrusvruchten, want ze kunnen worden afgeveegd met slechts een papieren handdoek en hadden. Eet geen gesneden fruit.
3. Drink alleen heet water, omdat de meeste ziektekiemen door koken worden gedood.
4. Vermijd ijsblokjes, kant-en-klare salades, half gekookt voedsel, eieren en ijs.
5. Als u van plan bent om voedingsmiddelen te kopen, koop dan altijd die met de recente productiedatum.
6. Vermijd gefrituurd voedsel om maagproblemen te voorkomen.
Preventieve maatregelen voor maagproblemen op reis -
1. Als u op reis bent, eet uw maaltijd dan minstens 2 uur voor vertrek. Dit is vooral voor degenen die last hebben van misselijkheid en braken.
2. Houd jezelf altijd bezig als je op ghats reist, want al dit ongemak is soms psychologisch.
3. Drink jal jeera of aamchur, gezouten droge amla die de spijsvertering versnelt (geneest gastritis).
4. Zingen ontspant de geest, dus als je naar muziek luistert terwijl je reist, blijf je je aandacht afleiden van het ongemak.
5. Drink veel water omdat het voedselresten reinigt en een snellere spijsvertering ondersteunt.