Hoe een nekverstuiking snel te genezen?

Foto's bekijken Nekverstuiking is niet zoals een breuk of zelfs een verrekking van de banden in uw voet. Dus meestal negeren we het. Op een keer ging ik naar het huis van mijn vriend en zijn hond huilde. De hond blijft heel lang janken, dus ik vroeg mijn vriend waarom hij huilde. Hij zei dat een schroef hem pijn deed. Ik was verrast en antwoordde dat waarom niet opstaat. Mijn vriend antwoordde gekscherend, 'het doet niet erg genoeg pijn!'

Lach niet, want dat is precies hoe we ons gedragen met betrekking tot een nekverstuiking of een andere spierverstuiking. Een getrokken nekspier doet erg pijn en kan ernstig worden als je het niet behandelt; dus er is geen legitieme reden om ermee te leven.

Veelvoorkomende oorzaken:
Er zijn veel oorzaken voor het hebben van een verrekte nekspier..

• Slechte slaaphouding is de belangrijkste. De meesten van ons hebben wetenschappelijk onjuiste slaaphoudingen waardoor we een ruwe belasting op de achterkant van onze nek oppikken.

• Het verkeerde soort kussen dat we gebruiken, draagt ​​ook bij aan onze nekverstuiking. Sommigen van ons slapen liever op zeer zachte kussens die onze nek niet voldoende ondersteunen. Terwijl anderen hun arme hoofd op zeer hoge kussens laten rusten, wat weer slecht is voor je nekspieren.

• Zware dingen oppakken met een ruk zal duidelijk je nek verwonden omdat het je zwaartepunt verstoort.

• Zelfs een losse, onhandige beweging van de nek tijdens het zitten kan een nekverstuiking veroorzaken. Het enige dat nodig is, is een lichte klik van botten en de spieren raken in de knoop.

Remedie voor een stijve nek
Dus hoe een verrekte nekspier snel te genezen? Aangezien we tegenwoordig allemaal drukke mensen zijn, hebben we onze huismiddeltjes voor pijn nodig om snel en effectief te zijn. Maar je pijnlijke nekspieren zullen niet genezen met magie.

• De beste remedie tegen een stijve nek is een goede nachtrust in een kaarsrechte houding. 70% van de tijd zal het resultaat opleveren en de volgende ochtend staat u op zonder die scherpe, strakke pijn in uw nek.

• Sommige eenvoudige oefeningen, zoals je hoofd van deze kant naar die kant bewegen, zullen je gespannen spieren ontspannen.

• Je kunt ook warme lichaamsolie rond je nek en schouder masseren. Het is heel rustgevend, zelfs anders.

• Dompel een doek in gloeiend heet water en plaats hem dan stevig op de pijnlijke plek in je nek. Het zal je spieren echt ontspannen en ook werken op de pijn.

Onmiddellijke pijnverlichting?

• Je zou balsems of sprays voor onmiddellijke pijnstilling kunnen gebruiken, maar ze zullen je probleem niet volledig oplossen. Ze zullen alleen je zenuwen verdoven van de pijn.

• Pijnstillers in een nog slechter idee stoppen.

In ons hectische leven komen we allemaal in de verleiding om de snelste oplossing voor nekverstuikingen te zoeken, maar doe jezelf een schepje bovenop. Je hebt tijd nodig voor je lichaam.