Foto's bekijken Tijdens de menstruatie is persoonlijke hygiëne een veelvoorkomend probleem voor de meeste vrouwen. Van baden, douchen tot het wassen van kleding, alles vraagt om tips om het lichaam schoon te houden en een goede gezondheid te behouden.
Vrouwen, vooral de universiteits- en werkende professionals hebben vaak problemen met het handhaven van de hygiëne tijdens de menstruatie. De vuile toiletten, het niet beschikbaar zijn van papieren handdoeken, waterproblemen zijn een serieuze afknapper als ze in deze tijd hard nodig zijn.
Het is dat vrouwen vatbaarder zijn voor meer infecties als ze gedurende de tijd geen goede hygiëne handhaven. We hebben een paar suggesties voor persoonlijke hygiëne tijdens de menstruatie. Neem een korte.
Tips voor menstruele hygiëne -
1. Wat moet uw tas bevatten - Papieren handdoeken, ontsmettingsmiddelen, maandverband, water, chocolaatjes, pijnstillers (niet aanbevolen, maar alleen in geval van nood). De papieren handdoeken helpen bij het schoonmaken, ontsmettingsmiddelen houden je handen droog en ruiken fris, pads om te verschonen. Water en chocolade geven je energie en zorgen ervoor dat je je beter voelt. Pijnstillers als u last heeft van ernstige spierkrampen.
2. Kom nooit in contact met de rand van de toiletcommode, daar deze veel ziektekiemen en bacteriën bevat. Droog het gebied af met toiletpapier en gooi het meteen weg, het is dan veilig in gebruik. Voeg een druppel ontsmettingsmiddel van de spoelknop toe of druk erop met het toiletpapier.
3. Bereken nooit het aantal servetten (maandverband) dat u gebruikt, dit gaat ten koste van gezondheid en persoonlijke hygiëne. Gooi het weg na een aantal uren gebruik omdat het kan stinken door zweet en de vochtige pad kan zelfs de huid irriteren.
4. Week de bevlekte kleding in warm zeepsop en was het na enkele minuten. Als u de bevlekte kleding lang op elkaar stapelt, blijven de vlekken hardnekkig en stinken, zelfs na het wassen.
5. Zorg voor persoonlijke menstruatiehygiëne voor die tijd een aparte set kleding en lingerie, want zelfs als de kleding stinkt of ziektekiemen bevat, verspreidt het zich niet naar de schone.