Foto's bekijken Bloeddruk is de kracht van bloed tegen de wand van de slagaders. Er zijn twee soorten bloeddruk, namelijk systolische (bloeddruk meten nadat het hart samentrekt) en diastolische (meten voordat het hart samentrekt). De verhoging van het bloeddrukniveau staat bekend als hypertensie. Door slechte voeding, leeftijd, insulineresistentie, erfelijke, ongezonde leefstijl, stress en depressie hebben veel mensen op jongere leeftijd last van hoge en lage bloeddruk. Dus, hoe weet je of je bloeddruk hebt? Lees verder om de symptomen en manieren te kennen om hypertensie/bloeddruk te behandelen.
Symptomen van bloeddruk:
Behandeling van bloeddruk:
1. Als u last heeft van hoge bloeddruk, verminder dan de inname van zout. Zout en suiker worden aanbevolen bij lage bloeddruk om de insulinespiegels in evenwicht te brengen.
2. Lichaamsgewicht heeft ook te maken met de bloeddrukproblemen. Zwaar gewicht vraagt meer druk op de bloedtoevoer naar de slagaders. Controleer uw lengte en probeer het gewicht in te stellen op basis van de lichaamslengte.
3. Gebrek aan lichaamsbeweging leidt ook tot hoge of lage bloeddruk. Dit komt voornamelijk doordat het gebrek aan fysieke activiteiten de hartslag verhoogt en dus meer contractie forceert.
4. Om hypertensie te behandelen, verlaagt u de consumptie van cholesterol. Slechte cholesterol leidt tot verstopping van de bloedvaten wat kan leiden tot hartaanvallen.
5. Vezelrijke groenten, foliumzuur, kalium en vitamines helpen de bloeddruk op natuurlijke wijze te behandelen. Eet elke dag vers fruit.
6. Knoflook verkleint de kans op verstopping. Het verdunt het bloed en verbetert de bloedtoevoer. Voeg daarom knoflook toe aan het dieet om hoge bloeddruk op natuurlijke wijze te behandelen.
7. Visolie is ook een effectief medicijn om hypertensie te behandelen.
Dit zijn de symptomen van bloeddruk. Behandel hypertensie voordat het een bedreiging voor uw gezondheid wordt.