Foto's bekijken De gezondheidsvoordelen van honing versus suiker zijn letterlijk te veel om te negeren. Als je diabeet of zwaarlijvig bent of gewoon probeert af te vallen en nog steeds van je zoete thee houdt, kan honing je redder zijn. Niet alleen dat, voor gezondheidsproblemen is honing een geweldig natuurlijk ingrediënt omdat het geneeskrachtige eigenschappen heeft. In India wordt honing al sinds de Vedische tijd gebruikt in de samenstelling van Ayurvedische medicijnen. Daar kunnen we u meer dan één reden geven om honing te verkiezen boven suiker als uw patentzoetstof.
Hier zijn enkele van de vele gezondheidsvoordelen van honing om u een tip te geven over uw specifieke keuze voor 'zoet' in uw routinedieet.
Gezondheidsvoordelen van honing:
1. Energy Booster:Een eetlepel honing heeft ongeveer 50 calorieën meer dan 1 eetlepel suiker. Dus als je instant energie nodig hebt, ga dan voor honing in plaats van suiker met citroenwater. Het is lekkerder en gezonder.
2. Gewichtsverlies of suikergerelateerde gezondheidsproblemen:zoals eerder gesuggereerd, kunt u honing kiezen als een gezonde optie boven suiker. Maar waarom zou je dat doen als je al is verteld dat er meer calorieën in zitten dan suiker? Dit komt omdat het fructose in een hogere verhouding bevat dan sucrose; dit is dezelfde 'goede suiker' als in fruit.
3. Niet alleen zoet:Honing geeft je essentiële vitamines zoals vitamine C en mineralen zoals ijzer en calcium. Hoewel de concentratie van deze voedingsstoffen afhangt van de kwaliteit van honing in vergelijking met suiker die weinig of geen vitamines of mineralen bevat, is het percentage zeer hoog.
4. Ziektebestrijdende eigenschappen:Door de aanwezigheid van vitamine C en dus anti-oxidanten, is honing een gezonde preventieve maatregel tegen hoest en verkoudheid. Citroen, honing en gember is het recept van een eeuwenoude grootmoeder voor verkoudheid dat we allemaal wel eens moeten hebben geprobeerd, we herinneren het ons omdat het het enige medicijn was dat niet bitter was.
5. Vetverbranding:Ondanks dat het een hoger caloriegehalte heeft, is honing eigenlijk een geweldige manier om vet te verbranden. Het reguleert niet alleen het gewicht, het helpt je ook om die hardnekkige, opgehoopte vetten te verbranden. Een glas lauw water met honing in de ochtend doet wonderen voor je taille!
6. Makkelijk te verteren:Al deze gezondheidsvoordelen van honing hebben misschien tot het beeld geleid dat het een complex voedsel is om te eten. Verrassing, het is niet alleen licht verteerbaar in vergelijking met gar, honing helpt ook de stoelgang te verbeteren. Het hierboven genoemde recept van warm water met honing helpt ook tegen constipatie!
7. Schoonheidsbehandeling:Naast al deze gezondheidsvoordelen is honing ook goed voor de huid! Dat zijn de meeste natuurlijke schoonheidsproducten of recepten die honing bevatten.
Dus als je weet wat honing voor je gezondheid doet, zou het onverstandig zijn om het niet te verkiezen boven een andere zoetstof (zelfs de suikerarme). Volg deze goede gezondheidstips en blijf gezond.