Foto's bekijken Er zijn bepaalde voedingsmiddelen waar je direct dik van kunt worden. Voor sommige mensen kan water ze ook dik maken! Verschillende mensen worden zwaarder met verschillende etenswaren. Daarom zijn hier de veelvoorkomende voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat u aankomt. Neem een kijkje.
Te vermijden voedsel:
Snacks: Vettig en gefrituurd voedsel zoals chips, gebakken kip, fastfood, voornamelijk hamburgers met kaas en mayonaise, zijn lekker en vullen je maag, maar deze voedingsmiddelen zijn ongezond omdat ze rijk zijn aan vet en calorieën waardoor je alleen maar ongewenste kilo's aankomt! Noten zoals amandelen en abrikozen zijn gezonde tussendoortjes die rijk zijn aan vezels en minder aan vet. Eet deze gezonde noten dus als tussendoortje in plaats van voor calorierijk voedsel te gaan.
Aardappelen: Volgens onderzoekers van Harvard University kunnen aardappelen je dik maken. De meeste mensen worden zwaarder na het eten van aardappelen in welke vorm dan ook. Uit het onderzoek bleek dat voeding op basis van aardappelen leidt tot gewichtstoename. Aardappelchips, aardappel met kaas, gekookte of gebakken aardappelen worden beschouwd als vet voedsel waardoor je ongewenst kunt aankomen. Vermijd dus teveel aardappelen op een dag.
Zoetstoffen: Van zoet kun je dik worden! Het wordt vaak geadviseerd om voedsel met zoetstoffen te vermijden, vooral omdat het ongezond is. Naast gewichtstoename kan suikerrijke voeding ook leiden tot diabetes of een hoge bloedsuikerspiegel. Daarom is het het beste om alleen bij gelegenheden snoep te eten. Als je van deegnoten houdt, kunstmatige zoetstoffen zoals snoep, dan is het tijd om te stoppen of de hoeveelheid te verminderen.
Koolzuurhoudende dranken: Frisdranken worden verondersteld te helpen bij het verteren van voedsel, maar de calorieën en het vet in koolzuurhoudende dranken als gevolg van kunstmatige zoetstoffen kunnen ervoor zorgen dat u extra kilo's aankomt. Frisdranken en cola light zijn ongezond en kunnen zelfs de nieren bederven.
Kaas: Harde kazen zoals Parmezaanse kaas of Romano zijn rijk aan calorieën en verzadigde vetten die bijdragen aan uw gewicht. Geef de voorkeur aan magere zuivelproducten, omdat dit voorkomt dat u extra aankomt en u ook gezond houdt door voedingsstoffen en eiwitten aan te bieden. Gebruik dus magere room voor toppings, yoghurt, melk en kaas in uw dieet.
Vermijd deze voedingsmiddelen omdat ze u dik maken. Zorg voor een gezond dieet vol met voeding. Eet ook op het juiste moment. Op het verkeerde moment eten maakt je ook dik, dus eet altijd op tijd.