Foto's bekijken Galreflux is de afscheiding van geel sap dat bekend staat als gal. Deze gal wordt uitgescheiden door de lever en heeft als belangrijkste functie het afbreken van vetten in het lichaam. Een galreflux treedt op wanneer het galsap omhoog beweegt van de darmen naar de maag en keel. Deze bittere vloeistof staat bekend als galreflux en veroorzaakt vaak braken, misselijkheid, buikpijn of ongemak en brandend maagzuur. Galreflux is vergelijkbaar met een zure reflux en soms kunnen deze twee samen voorkomen. Hier zijn de natuurlijke remedies om galterugvloeiing te genezen en gal te verwijderen.
Natuurlijke remedies om galterugvloeiing te genezen:
1. Over het algemeen is galreflux het gevolg van te veel eten. Eet 3-4 uur voordat je gaat slapen. Dit helpt het voedsel gemakkelijk te verteren en ook gal te verwijderen.
2. Eet regelmatig kleine maaltijden om de kans op overmatige galproductie te verkleinen. Volg vooral 's nachts een vetarm dieet.
3. Vermijd vettig en gekruid eten als avondeten. Dit verhoogt de galproductie in de lever om de vetten te verbranden.
4. Drink 's nachts nooit sap als u vaak galreflux krijgt. Zure sappen zoals citroensap kunnen de galproductie in de lever verhogen, omdat citroen citruszuren bevat. Vermijd ook alcohol, vooral 's avonds.
5. Sluit cafeïne, chocolade, tomaten, munt, citrusvruchten, frisdrank en vet voedsel uit dat de maagsfincter ontspant.
6. Houd het hoofd omhoog om te voorkomen dat de gal naar boven komt. Maak een kleine wandeling voordat u naar bed gaat. Dit helpt het voedsel te verteren en gal gemakkelijk te verwijderen.
7. Oefen regelmatig om galterugvloeiing te genezen. Dit is een van de beste natuurlijke remedies om gal kwijt te raken.
8. Blijf gehydrateerd. Geef de voorkeur aan warm water 's avonds voor het slapengaan. Dit is een effectieve remedie om galterugvloeiing te genezen.
Probeer deze natuurlijke remedies om galterugvloeiing te genezen.