Foto's bekijken Wintervoedsel is veel verwennerij en ook serieuze voeding. Meestal is het gemakkelijker om voor de vetmestende opties te gaan in plaats van de gezonde caloriearme opties. Het is niet zo dat deze voedingsmiddelen niet gezond zijn, maar het feit is dat ze je winterdieetplan kunnen verstoren. Je komt de koude maanden uit met vetkussentjes voor isolatie. Het is gebruikelijk om in de winter aan te komen, omdat we de neiging hebben om minder te bewegen, weinig te zweten en ons over het algemeen lui te voelen. Bovendien krijg je een opgeblazen gevoel als je wintervoedsel consumeert dat kilo's toevoegt.
Hier zijn enkele veelvoorkomende dikmakende voedingsmiddelen die deel uitmaken van onze speciale winterkeuken en vermeden moeten worden.
7 winterse voedingsmiddelen die je dik maken:
1. Romige koffie: De winter is een tijd waarin je meer kopjes dampende koffie drinkt om de koude rillingen te verslaan. Warme dranken met room, melk en veel suiker erin stapelen zich op vetten zonder je aandacht te trekken. Ga richting groene thee en zwarte koffie.
2. Gefrituurde snacks: Wat zou je willen hebben op een bijzonder kille avond in december? Koude salade of warme knapperige uienfrietjes (bhajji)? De keuze is vrij eenvoudig. Pakora's, hotdogs, gehaktballen zijn allemaal erg dikmakend voedsel en ze zullen je op gewicht laten komen dat je aan het einde van het seizoen duidelijk zult worden.
3. Romige Soepen: Crème van ui, crème van kip of crème tomatensoepen zijn een geaccepteerd onderdeel van ons menu voor een wintertafel. Hoewel we ervan uitgaan dat soepen gezonde en vetarme opties zijn, maken soepen op basis van room ons juist dik. Ga voor heldere ongezoete soepen als je in de winter op dieet bent.
4. Taarten: Vleespastei zoals Kiev en Keish zijn recepten die speciaal zijn bedacht voor de koude maanden. Tussen de feestelijke diners voor Kerstmis en Thanksgiving door eet je nogal wat taarten. Omdat ze gebakken en beboterd zijn, zijn ze niet echt dieetvoeding.
5. Kaas: Veel winterproducten bevatten onevenredige hoeveelheden kaas. Of het nu je taarten of cheesecakes zijn of een andere winterse delicatesse, er is kaas om het af te maken. Hoewel het rijk is aan melkeiwitten en minder dik maakt dan boter, kan zoiets te cheesy zijn.
6. Rood vlees: We evolueren naar vlees, vooral rood vlees zoals schapenvlees, rundvlees, enz., tijdens de koude maanden, omdat ze voedsel opwarmen. Ze zullen warmte in je lichaam produceren om het koude weer te verslaan, maar als je niet voor mager vlees kiest, zullen de verzadigde dierlijke vetten van rood vlees ook je bloedvaten verzadigen.
7. Nagerechten: De winter is de beste tijd om van zoetwaren te genieten. Geglazuurde croissants, muffins, slagroomtaarten en gebak nog maar het begin. De koudste maand december is ook de feestmaand van Kerstmis, dus als je niet op je dessertdrankjes let, zal je weegmachine dat wel doen.
Gebruik deze goede gezondheidstips om deze winterse voedingsmiddelen te vervangen door vetarme opties.
