Foto's bekijken Kunstmatige energiedrankjes kunnen op de lange termijn erg schadelijk zijn. Dit komt vooral omdat energiedrankjes cafeïne en suiker bevatten die ongezond zijn. Het is het beste om voor natuurlijke en zelfgemaakte energiedrankjes te gaan om actief en gehydrateerd te blijven. Milkshake is een van de meest geprefereerde energiedranken voor mensen die trainen. Welke andere zelfgemaakte energiedrankjes zijn het beste? Kijk eens..
Gezonde zelfgemaakte energiedrankjes:
Banaan smoothie: Banaan is een van de energieke vruchten die je urenlang actief en vol houdt. Bananensmoothie verslaat vermoeidheid en stelt de enzymen van het lichaam in staat om de energieproductie te regelen. Deze vrucht is rijk aan vitamines, mineralen zoals kalium en fosfor helpt vermoeidheid te verminderen en het fysieke uithoudingsvermogen te vergroten
Appelshake: Appels zijn een andere energieke vrucht die je actief en gezond houdt. Appel gemengd met melk vormt de beste zelfgemaakte energiedrank. Gekoelde appelshake ontspant lichaam en geest na een training en houdt je de hele dag actief.
Gerst-energiedrank: Aminozuren in gerst verhogen het energieniveau van het lichaam. Voeg een paar druppels honing en citroensap toe om lichaamsvet te verbranden en gehydrateerd te blijven. Als je spierpijn krijgt, voeg dan gember toe om direct verlichting te krijgen.
Honingwater: Voeg een paar druppels honing toe aan warm water om lichaamsvet te verbranden en direct energie te krijgen. Deze zelfgemaakte drank is ideaal voor lijners. Aminozuren en essentiële vetzuren verhogen de energieproductie en houden je actief. Je kunt ook honing met sojamelk gebruiken om direct energie te krijgen.
Wortelsap: Wortelen zijn rijk aan vitamines, eiwitten en mineralen, wat helpt om het energieniveau te verhogen. Wortelsap reinigt het systeem en bestrijdt vermoeidheid. Je kunt eigeel mengen om van luiheid af te komen na de training.
Neem deze zelfgemaakte energiedrankjes om actief te blijven na een training.