Foto's bekijken Stress, spanning en depressie zijn een onderdeel van je carrière geworden. Het leven lijkt extreem saai en demotiverend als de geestelijke gezondheid van dag tot dag onder druk staat. Bij spanning komen vaak hoofdpijn, lichaamspijn, maagproblemen, gewichtstoename of -verlies voor. Vandaag zullen we bespreken hoe je spanningshoofdpijn kunt aanpakken en een vredig leven kunt leiden. Kijk eens.
Wanneer treedt spanningshoofdpijn op?
Spanningshoofdpijn wordt ook wel stresshoofdpijn genoemd en treedt op wanneer de spanning hevig is (de geest staat onder enorme druk). De hoofdpijn kan aanhouden en het voorhoofd, de slapen en de ogen aantasten.
Helaas hebben vrouwen vaker last van spanningshoofdpijn dan mannen. Ze zijn chronisch en kunnen van uren tot dagen tot zelfs weken aanhouden.
Oorzaken
Er kunnen veel redenen zijn waarom mensen aan deze hoofdpijn lijden. Een veelvoorkomende reden is dat het erfelijk kan zijn (geërfd van generaties).
Een depressieve geest kan ook dit soort pijn in het hoofd veroorzaken.
Honger en vermoeidheid kunnen ook de oorzaak zijn redenen voor zo'n pijn.
Vervuilde lucht heeft ook invloed op de hersenen. Het veroorzaakt stress en maakt duizelig.
Interne stress zoals familieproblemen, geldproblemen, werkdruk zijn de meest voorkomende redenen voor een dergelijk gezondheidsprobleem.
Het behandelen van deze spanningsgerelateerde pijn in het hoofd
1. Natuurlijke antidepressiva – Chocolade, cafeïne en groene thee kunnen de depressieve geest ontspannen en kalmeren.
2. Massage met hete olie en rustgevende massage kunnen de geest ontspannen en verlichting brengen.
3. Meditatie- en ontspanningsoefeningen zullen ook helpen.