Foto's bekijken Zelfs een strikte diëtist komt soms in de verleiding om junkfood te eten. Of het nu gaat om frites, pittig straatvoedsel of een burger met kaas, je komt er af en toe wel eens toe in de verleiding. Junkfood is echter ongezond en staat erom bekend dat het gewicht toevoegt. Wist je dat er ook gezonde junkfood is die geen gewicht toevoegt. Kijk eens naar de gezonde junkfood.
4 gezonde junkfood:
Gekookte aardappelen: Je kunt gekookte aardappelen als junkfood eten met gezonde kruiden zoals kardemompoeder, zwarte peperpoeder en groenten zoals sla of kool. Kook aardappelen, voeg kruiden, gestoomde of gekookte groene groenten zoals broccoli toe en giet magere yoghurt. Je kunt ook aardappelen uit de bouillon nemen of braden met olijfolie. Vermijd teveel suiker of zout. Een lekkere en gezonde street chaat!
Vetarme koekjes: Geniet van deze knapperige junkfood met jam, kaas of room! Vetarme koekjes zijn lekker, bevatten minder calorieën en cholesterol. Liever suikervrije koekjes om gezondheidsproblemen en gewichtstoename te voorkomen.
Snacks: Zoute snacks zoals namkeen, papad of sev kunnen worden omgezet in een gezond junkfood. Giet yoghurt op namkeen en voeg zwarte peperpoeder, beetje zout of anders citroen toe. Garneer met sev en eet gezond streetfood! Gegrilde papad kan worden gegeten met vers gesneden uien, tomaten, groene pepers, citroen en lente-uitjes.
Noten: Dit zijn een van de gezondste snacks die vullend en gevuld zijn met voeding. Eet noten zoals amandelen, abrikozen en cashewnoten als gezond tussendoortje. Je kunt er een junk van maken door ze toe te voegen aan een bolletje vetarm, suikervrij ijs. Je kunt zelfs chaat masala toevoegen aan een kom fruitsalade en garneren met noten-toppings.
Dit is het gezonde junkfood dat geen gewicht toevoegt terwijl het je smaak vult. Street/junk food staat bekend om kruiden, smaak en vet! Zorg voor gezond vet dat op latere leeftijd niet tot gezondheidsproblemen leidt.