Foto's bekijken Het is heel gemakkelijk om mensen voor te stellen een wandeling te maken en caloriearm voedsel te eten, maar aan het eind van de dag wil iedereen graag op de bank uitrusten met een pakje chips naar hun favoriete film kijken. Voor velen is dat de manier om te ontspannen na een vermoeiende dag. Geen overtreding, maar er zijn veel dingen die kunnen worden gevolgd om te voorkomen dat je een bankschroef bent. Vandaag zullen we het hebben over de gezondheidsrisico's van een couch potato zijn en meer. Kijk eens.
Gezondheidsrisico's als je een couch Potato bent
1. In plaats van je lichaam op te warmen door middel van lichaamsbeweging, zou je het op een bank doen. De hoeveelheid calorierijke kaaspopcorns en aardappelchips zal optellen tot uw lichaamsgewicht en leiden tot obesitas. Obesitas is een van de belangrijkste oorzaken van veel hart- en suikergerelateerde problemen. Nippen aan een geperforeerd en kunstmatig gearomatiseerd sapje kan ook veel maagaandoeningen veroorzaken zoals zweren, indigestie en constipatie enz.
2. Lange tijd ontspannen op de bank kan zelfs leiden tot spierkrampen, verstuikingen en verhoging van de interne lichaamstemperatuur. Als de beweging van spieren tot stilstand komt, zou het leven van een persoon ook krimpen.
3. Urenlang televisie kijken leidt tot pijn in de ogen, gevolgd door continue tranen en roodheid. De persoon stopt ook om na te denken en te analyseren, wat hem (zijn hersenen) gedurende een lange periode erg inactief zal maken.
Hoe de gezondheidsrisico's te vermijden als gevolg van een bankroet zijn
1. Loop zo nu en dan liever vastgelijmd aan de bank.
2. Leg je benen op een ruwe/stekelige ondergrond (acupressuur) zodat de doorbloeding in de benen verbetert en krampen worden voorkomen.
3. Geef de voorkeur aan antioxidanten en vitaminerijke fruit- of groentesalades in plaats van de gefrituurde items.
4. Neem even een pauze van de tv en probeer puzzels zoals sudoku of kruiswoordraadsels op te lossen om je geest actief te houden.