Foto's bekijken Vaak merken we dat zwaarlijvigen zich gelukkig voelen als ze zichzelf zien zweten en als je het hen vraagt, zeggen ze dat zweten hen zal helpen vet te verbranden, maar is het waar? Er zijn veel gevallen waarin we ze dagelijks zien zweten, maar variatie in gewicht is niet zo zichtbaar. Vandaag zullen we bespreken of zweet vet kan verminderen of verbranden. Kijk maar eens.
Als je het sommigen vraagt, zeggen ze dat het het watergewicht is dat door stress afneemt. Veel sporters doen veel zware oefeningen in zweetpakken en sauna's om snel van het gewicht af te komen. Sommigen verliezen zelfs 20 pond in 2 dagen, alles is niets anders dan water. Zweten helpt alleen bij het reguleren van de lichaamstemperatuur en het dwingen van het lichaam om af te slanken kan leiden tot interne oververhitting die de gezondheid slecht kan beïnvloeden.
Velen hebben het verkeerde idee dat vetverbranding calorieverbranding is, wat eigenlijk heel weinig verband heeft. Bij het verbranden van calorieën maakt u zich geen zorgen of de calorie die verloren gaat vet of koolhydraten is, waarbij beide evenveel belang hebben bij het toevoegen van gewicht. Misschien is het lichaamsvet verbrand, maar de resultaten zijn misschien niet zo groot om af te slanken.
Is het slecht om een zweet/plastic pak te dragen naar de sportschool – Van plastic pakken ga je misschien flink zweten, maar dat is misschien niet zo gezond. Het pak verstopt de poriën en verdampt, waardoor de lichaamswarmte toeneemt en de gezondheid wordt aangetast. Het is daarom geen goed idee om dit type pak te dragen om te joggen.
Door te zweten verbrandt u wel vet, maar niet in die mate kan voorstellen. Het is waterverlies of geen vetverlies, terwijl een verhoogde hartslag je calorieën kan verbranden die als vet zijn opgeslagen. Als je zit tijdens cardiovasculaire oefeningen, is dat zeker een teken van afslanken.
Tranen is absoluut belangrijk omdat het alle gifstoffen in het lichaam afvoert en koel houdt. Het is een natuurlijk koelmechanisme van het lichaam.
Daarom werken saunagordels bij sommige mensen niet, omdat hun gewichtstoename niet het watergewicht is, maar vet- of calorietoename. Drink meer water, want transpiratie is belangrijker voor elke lichaamsconditie.