Waarom ben ik dik? Excuses die je vermoorden

Foto's bekijken Waarom ik dik ben is een lang droevig verhaal? Het is doordrenkt van zelfmedelijden en doorspekt met pathos. Als iemand het verhaal zou schrijven van een dik meisje/jongen zoals ik, dan zou het een bestseller zijn...

Wees niet verbaasd, dit zijn precies de excuses die je jezelf geeft voor overgewicht . Zo belachelijk klinkt het als je het opschrijft. De oorzaken van obesitas zijn talrijk, maar een van de grootste oorzaken is luiheid. Deze grootmoedige oorzaak van obesitas heeft helaas geen oplossing. Maar het heeft een remedie en dat is om je zelfgemaakte mythes over 'waarom ik dik ben' te doorbreken.

Hier zijn enkele dingen die je tegen jezelf zegt om je luiheid te rechtvaardigen omdat je niet snel wilt afvallen.

Waarom ben ik dik? Excuses:

1. Het is genetisch: Excellent! Als je God of je lot niet de schuld kunt geven, geef dan gewoon je genen de schuld. Het is als de nieuwe wetenschappelijke 'zondebok' voor losers. Ik ben niet mooi vanwege mijn genen. Waarom ik dik ben komt door mijn genen? Deze excuses zijn zodat je niet hoeft te trainen; het houdt niemand anders dan jezelf voor de gek. Het is niet zo dat de oorzaken van zwaarlijvigheid geen genen bevatten, maar er is een manier om het te omzeilen en dat zijn regelmatige oefeningen.

2. Ik kan niet op dieet; Ik ben te zwak: Het hele punt is dat je niet hoeft te diëten om af te vallen. Crash-diëten zijn tijdelijk en al het gewicht komt terug. Dat weet iedereen inmiddels. Wat je moet doen is gezond eten en niet toegeven aan hunkeren. Vul jezelf met groenten, het zal je zeker niet zwak maken, maar het zal inspanning en discipline vergen.

3. Ik heb het te druk om te trainen: Heb je het te druk om te sterven? Dit komt omdat dat snel genoeg met je gaat gebeuren. Veel mensen hebben hun leven verloren aan alle schadelijke effecten van overgewicht. Het zal je traag maken en je hart onder druk zetten. Cholesterol zal al je bloedvaten gaan verstoppen tegen de tijd dat je 40 bent. Dit is geen oproep van een alarmist om je bang te maken. Alles wat we zeggen is dat als je tijd vindt om te eten, slapen en baden, oefeningen niet zo'n gevecht zouden moeten zijn.

4. Ik heb het allemaal geprobeerd en het werkt niet: Hoewel dit antwoord op de vraag 'waarom ik dik ben' een kern van waarheid kan bevatten, is dit in de meeste gevallen een dekmantel, zodat je niet hoeft te sporten. Als je alles hebt geprobeerd, heb je het dan op de juiste manier geprobeerd? Een dieet moet bijvoorbeeld gepaard gaan met veranderingen in levensstijl. Als het echt niet voor u werkt, heeft u mogelijk een specifiek probleem, zoals de schildklier.

De excuses tegen training die u geeft, zijn misschien grappig, maar de gevolgen zijn dat niet. Dus begin een nieuwe dag zonder excuses.