We herinneren ons allemaal Raveena Tandons zinderende paaldansen/striptease in de film Aks. Dat soort liedjes hebben ons ervan overtuigd dat paaldansen een erotische, 'volwassen' dans is. En daarom geven niet veel mensen zich over aan deze dansvorm. Maar verder kunnen we niet van de waarheid afwijken. Paaldansen is eigenlijk een zeer nuttige manier om de kilo's kwijt te raken en de perfecte vorm te krijgen!
Nu steeds meer vrouwen voor deze dansvorm kiezen, lijkt het erop dat India nu eindelijk klaar is om op de paal te dansen , iets dat in de meeste westerse landen al een rage is.
Foto's bekijken
Laten we eens kijken naar enkele mythes en feiten over paaldansen en afvallen.
Mythen
Feiten
Stiletto's helpt- Hakken geven je een betere balans en houden je houding recht. Het vormt ook het onderlichaam, met name de billen en dijen.
Korte kleding werkt beter- Het is beter om iets korts te dragen, zoals een slipje of een capri, want blote benen helpen je om jezelf beter op de paal te steunen. Ze zijn ook comfortabel om verschillende bewegingen op de paal uit te proberen.
Caloriedodend- Paaldansen helpt bij het afvallen. Het is ongeveer hetzelfde aantal calorieën dat je verbrandt in één sportschoolsessie.
Toning- Deze dansvorm is een van de meest effectieve manieren om spieren over het hele lichaam te versterken. Paaldansen verbetert de lichaamsflexibiliteit en rekt ook de spieren.
Bouwt uithoudingsvermogen op– De paal helemaal naar boven klimmen en je hele klas rondzwaaien, is niet zo eenvoudig als het lijkt. Maar deze oefening helpt je in hoge mate om je uithoudingsvermogen op te bouwen.
Bouwt vertrouwen– Vrouwen over de hele wereld zweren bij hoe goed ze zich voelen en hoe hun zelfvertrouwen is gestegen na het volgen van paaldanslessen.
Stressverlichtend– Door de langzame, sensuele, maar toch calorieverbrandende stijl komen endorfines vrij. Het zorgt ervoor dat mensen zich veel gelukkiger en rustiger voelen.
Dus haal de hoge hakken en de korte broeken tevoorschijn en meld je aan voor een paar paaldanslessen. Je vrienden zullen versteld staan van de nieuwe jij.