Foto's bekijken Massage is een lastige zaak om aan te bevelen, omdat mensen ervan houden of er een hekel aan hebben. Het hangt af van hun eigen comfortzone. Echter, aangezien de menselijke beschaving nu wordt geplaagd door chronische pijntjes en kwalen, is er weinig keus voor ons. De meeste mensen wenden zich tot de voordelen van massage voor pijnverlichting.
Medicatie kan lichaamspijn niet permanent of effectief genoeg behandelen. Massage is een veel meer niet-ontwijkende methode; het is zoiets als alternatieve geneeskunde. Vooral hotstone-massage is erg goed in het ontspannen van spierkrampen en het verlichten van stress.
Hotstone-massage voor beginners:
1. Als je de hotstone-massage voor de eerste keer probeert, moet je je voor een paar dingen schrap zetten.
2. Ten eerste moet u zich uitkleden en met blote rug op uw buik liggen. De masseuse begint met het aanbrengen van wat natuurlijke oliën op je lichaam. Hierdoor kunnen de stenen tijdens de massage soepel over je lichaam glijden.
3. De stenen die op je worden gebruikt, zijn glad, plat en rond. Dit zijn rivierstenen die basalt bevatten en daardoor snel warmte opnemen. Ze worden afgerond door jarenlange erosie in de rivier.
4. De stenen worden op strategische punten op uw lichaam geplaatst, inclusief uw rug, nek, handpalmen en tussen uw tenen. Dit zijn de 'energiecentra' van je lichaam die worden verwarmd om alle positieve energie aan te boren.
5. De hitte van de stenen zal je spierkrampen verlichten. Als je chronische rugpijn of een stijve nek hebt, dan zijn de voordelen van deze massage speciaal voor jou. Het is erg ontspannend, dus leun achterover en geniet ervan.
6. Indien nodig kan de masseuse ook zijn/haar handen of de stenen gebruiken om op sommige punten wat extra druk uit te oefenen. De voordelen van deze massage kunnen worden uitgebreid tot patiënten met osteoporose, artritis, stress, angst en iedereen met vermoeide spieren.
Waarschuwing:
Deze massage is geweldig voor pijnverlichting, maar door bepaalde omstandigheden kan het ongeschikt voor u zijn.
1. Als je zwanger bent, moet elke massage die je neemt worden gecertificeerd door je verloskundige. Bovendien is hotstone-massage misschien niet de beste optie voor jou omdat je te lang op je buik moet liggen.
2. Mensen met hartaandoeningen of mensen die herstellende zijn van een operatie mogen deze massage niet ondergaan zonder het advies van de arts. De houding kan het ongeschikt achten voor deze omstandigheden.
3. Eet nooit een zware maaltijd voordat u voor een hotstone-massage gaat. Als u op een volle maag ligt, kunt u overgeven.
4. Als u huidallergieën of niet-genezen wonden heeft, kunnen de hete stenen die bij deze massage worden gebruikt, deze openen.