Foto's bekijken Zin om af te vallen? Als je het zonder veel lichamelijke inspanning wilt, heb je bepaalde afslankdrankjes tot je beschikking. Afslankdrankjes gemaakt van fruit en groenten hebben een laag caloriegehalte en zijn rijk aan voedingsstoffen. Een opname van fruit en groenten in onze voeding kan de kans op kanker, beroertes, nierstenen, hartaandoeningen, diabetes, cholesterol en vele andere ziekten verminderen. Voeg een paar gezonde drankjes voor gewichtsverlies toe aan uw dieet en u kunt zonder veel moeite afvallen. Een handvol veranderingen in je dieet en je bent helemaal klaar voor de verandering.
Fles kalebassap: Flessenpompoensap zit vol vezels en water. 100 gram flespompoen heeft slechts 12 calorieën. Voeg een glas flespompoensap toe aan uw ontbijtmenu. Het heeft veel gefacetteerde voordelen omdat het zelfs glans aan je huid geeft. Deze caloriearme afslankdrank helpt bij het afvallen, omdat het vullende karakter onze eetlust voor meer voedsel vermindert.
Watermeloensap: Watermeloen is een rijke bron van vitamines en mineralen. Het bevat slechts 30 calorieën per 100 gram. Samantha Winters, een woordvoerder van de National Watermelon Promotion Board, zegt:"Watermeloen is praktisch een multivitamine op zich". De American Heart Association heeft het uitgeroepen tot een van de beste voedingsmiddelen voor de cardiovasculaire gezondheid.
Sinaasappelsap: Sinaasappelsap is een voedingsrijke, caloriearme afslankdrank. 100 gram van deze sappige drank bevat slechts 47 calorieën. Het zorgt niet alleen voor een overvloedige toevoer van vitamine C voor ons lichaam, maar is ook een vullend voedsel. Citrusvruchten zoals sinaasappel hebben veel bewezen gezondheidsvoordelen die helpen extra lichaamsvet te verbranden, een gemakkelijke methode om gewicht te verliezen.
Wortelsap: Wortelen hebben een lage caloriedichtheid. Veel lijners drinken regelmatig wortelsap om af te vallen en voor een mooie teint. Het caloriegehalte is slechts 41 per 100 gram. Een glaasje wortelsap verfrist ons niet alleen maar is ook vullend. Wetenschappers van het Center for Disease Control and Prevention raden aan om groenten zoals wortelen toe te voegen om de immuniteit van het lichaam te vergroten.
Druiven: Het is een andere smakelijke afslankdrank die helpt bij het verminderen van het gewicht. De citrusvrucht is rijk aan antioxidanten die helpen om gemakkelijk lichaamsvet te verbranden. Het caloriegehalte in 100 gram druiven is slechts 69. Het heeft het vermogen om constipatie, indigestie, vermoeidheid, nieraandoeningen, migraine, onregelmatige menstruatie, hartaandoeningen, astma en nog veel meer te behandelen.
Deze afslankdrankjes zijn ook nog eens gezond en verteerbaar! Drink deze koele, caloriearme fruit- en groentedranken om gewicht te verliezen en tegelijkertijd gezond te blijven.