Hoe de menstruatiecyclus berekenen?

Foto's bekijken Wanneer een vrouw de puberteit bereikt, ondergaat ze verschillende fysieke en mentale veranderingen. Wanneer je de puberteit bereikt, word je een menarche. De menarche is de eerste keer dat u begint te bloeden. Vanaf de allereerste menstruatie moet je je menstruatiecyclus bijhouden. De cyclus is de eerste paar maanden niet regelmatig. Dus het krijgen van onregelmatige menstruaties is vrij duidelijk. Maar door uw menstruatiecyclus bij te houden, kunt u uw volgende datum van tevoren traceren.

Hoe werkt de menstruatiecyclus?

U moet de menstruatiecyclus berekenen op basis van de laatste keer dat u ongesteld was. Een gemiddelde cyclus duurt 23-29 dagen (van de eerste dag van je menstruatie tot de volgende). Sommige vrouwen hebben een cyclus van 22 dagen of 36 dagen. De menstruatiecyclus verandert volgens de hormonale niveaus in het lichaam. Om je volgende menstruatie duidelijk te tellen, moet je je menstruatiedagen berekenen.

Hoe de menstruatiecyclus berekenen?

1. Begin met tellen vanaf de eerste dag van de cyclus. Dit is de eerste dag dat u begint te bloeden. Om de datum te onthouden, markeert u het op de kalender of schrijft u het ergens op.
2. Markeer de datum opnieuw op de eerste dag van de cyclus. Kortom, markeer de datum van je volgende menstruatie op de kalender.
3. Tel het aantal dagen tussen de eerste dag van je laatste cyclus en de datum van je huidige menstruatie.
4. Het aantal dagen tussen uw laatste en deze menstruatie is het aantal dagen dat uw menstruatiecyclus vormt. Als uw laatste menstruatie bijvoorbeeld op 1 juni was en de volgende maand die u krijgt op 28 juli, is de lengte van uw menstruatiecyclus 27 dagen.
5. Blijf de eerste zes maanden continu de dagen bijhouden. Houd elke maand de lengte van uw menstruatiecyclus in de gaten. Als er geen verschil is in het aantal dagen, is uw cyclus regelmatig. Een kleine verandering van 2-6 dagen is ook prima. Maar elke maand een compleet andere datum betekent dat je hormonale veranderingen niet goed zijn.
6. In het begin is een onregelmatige menstruatie normaal. Het voortplantingssysteem wordt in de loop van de tijd stabiel. Raadpleeg een arts als de menstruatiecyclus langer dan een jaar onregelmatig is.
7. Een witte dikke afscheiding tijdens de menstruatiecyclus is normaal. Terwijl sommige vrouwen veel afscheiden, hebben sommige de neiging om minder afscheiding te hebben. U hoeft zich geen zorgen te maken, want het hangt af van de hormonale veranderingen in het lichaam.

Zo kun je de lengte van je menstruatiecyclus berekenen en zo weten wanneer je volgende menstruatie eraan komt.