Foto's bekijken Hoeveel van jullie nemen regelmatig een koude douche? Voor degenen uit koudere klimaten loopt er een rilling over de rug bij de gedachte eraan. Maar weinigen zijn zich bewust van de gezondheidsvoordelen van een koude douche. Hydrotherapie was vroeger erg populair totdat artsen meer afhankelijk werden van medicijnen om ziekten te genezen. Zelfs Charles Darwin propageerde koudwatertherapie. Het wordt nu gebruikt voor spabehandelingen over de hele wereld.
Een regelmatige douche met koud water kan veel kwalen genezen door de bloedstroom te vergroten en ons immuunsysteem te versterken. Een groot aantal mensen verkiest koude douches boven een luxueus warm bad, omdat het verlichting geeft van stress en depressie. Het is tijd om de mysteries achter de voordelen van een koude douche te ontrafelen.
Verbetert de bloedcirculatie- Het eerste voordeel van een koude douche is dat het onze bloedcirculatie verbetert. Het zorgt ervoor dat het bloed naar de huid stroomt en daardoor de bloedcirculatie op gang brengt, wat erg belangrijk is voor een goede cardiovasculaire gezondheid. Een douche met koud water stimuleert de bloedsomloop waardoor je er jong en fris uitziet.
Verlicht depressie en stress- Zoals bewezen door het onderzoek van de afdeling Radiation Oncology van de Virginia Commonwealth University School of Medicine, stimuleert een douche met koud water de blauwe plek in de hersenen, de belangrijkste bron van noadrenaline. Noadrenaline is een chemische stof die helpt bij het verminderen van depressie bij mensen. Dus neem een koude douche als je gestrest of depressief bent en word ervan verlost zonder te betalen voor de medicijnen om het te genezen.
Verhoogt de immuniteit - Onderzoeken bewijzen dat een regelmatige hydrotherapie met koud water een significante toename heeft veroorzaakt in het aantal ziektebestrijdende witte bloedcellen (WBC) in ons lichaam. Een dergelijke watertherapie stimuleert ons immuunsysteem door de stofwisseling te verhogen, wat op zijn beurt leidt tot een verhoogde productie van WBC in ons lichaam.
Houdt huid en haar gezond - Koud water ontgift schadelijke chemicaliën uit onze huid. Het is een bekend feit dat warm water de nagelriemen en poriën opent, terwijl koud water juist het tegenovergestelde doet. Als onze nagelriemen en poriën gesloten zijn, zit er bijna geen vuilophoping in. Het maakt onze huid dus schoner en pukkelvrij. Een haarbad met koud water zorgt er niet alleen voor dat ons haar er glanzender uitziet, maar voorkomt ook haaruitval en roos, omdat het de nagelriemen in onze hoofdhuid sluit.
Verbetert de vruchtbaarheid- Een regelmatige douche met koud water helpt bij het reguleren van het endocriene systeem en bevordert de hormoonsecretie. Een douche met warm water verhoogt de temperatuur van de teelballen, wat leidt tot een afname van het aantal zaadcellen. Daarom moeten mannen nooit een paar dagen achter elkaar een warme douche nemen. Het kan voor hen een effectieve anticonceptiemethode zijn.
Een koudwatertherapie is verkwikkend en energiek. Het verfrist zowel ons lichaam als onze ziel. Je moet zeker de voordelen van een koude douche gaan ontdekken.