Foto's bekijken Tonsil kan pijnlijk zijn, maar het is een proces waarbij de bacteriën en ziektekiemen uit het lichaam worden weggespoeld in de vorm van hoest. Ook bekend als tonsillitis, dit is een keelprobleem dat meestal optreedt tijdens de moesson en de winter. Als je weet dat seizoenswisselingen tot deze keelontsteking leiden, kun je dit het beste voorkomen voordat je flink wordt getroffen door de keelpijn en hoesten. Hier zijn enkele manieren om het lijden aan amandelen te voorkomen.
Preventie en voorzorgsmaatregelen voor tonsillitis:
Persoonlijke hygiëne: Reinheid is een van de belangrijkste factoren om ervoor te zorgen dat u gezond bent. Was uw handen na gebruik van de badkamer, voor het eten, na niezen of hoesten enz. Aangezien verkoudheid en hoesten overdraagbaar zijn, moet u voorzichtiger zijn bij het omgaan met mensen die hoesten en verkouden zijn. Was je handen en bedek je mond als iemand onzorgvuldig niest of hoest.
Vermijd koude dranken: Uw keel wordt vatbaarder voor infecties als u gekoelde dranken drinkt. Probeer deze voorzorgsmaatregel om tonsillitis te voorkomen. Doorstreep koude dranken in het moessonseizoen. Als je dorst hebt en de hitte wilt verslaan met een fles koude drank, wacht dan tot je zweet is opgedroogd. Als je ontspannen bent en niet zweet, drink dan koude, maar niet te koude vloeistoffen.
Drink kruidenthee: Het is een van de effectieve en gezonde manieren om tonsillitis te voorkomen. Drink kruidenthee om de bacteriën en ziektekiemen die hoest veroorzaken te doden. Geef de voorkeur aan groene thee, kaneelthee, kruidnagel of kardemomthee. Ze zijn zowel gezond voor je lichaam als voor je keel.
Vermijd citrusvruchten: De zuren in citrusvruchten kunnen leiden tot keelinfecties. Dit betekent niet dat je helemaal geen citrusvruchten mag eten. Als je keel jeukt of pijnlijk is, vermijd dan citrusvruchten zoals limoen, sinaasappel, aardbeien enz. Bovendien moet je in de moessonperiode vermijden dat deze vruchten rechtstreeks uit de koelkast komen.
Geen tabak: Als je de slechte gewoonte hebt om te roken of tabak te pruimen, dan is hier een melding voor jou. Tabak is een van de redenen achter amandelen. Zeg nee tegen tabaksgebruik om deze keelontsteking te voorkomen. Tabak droogt de keel uit en maakt deze ook vatbaarder voor infecties. Vermijd dus roken, vooral tijdens het moessonseizoen.
Huis schoonmaken: Was uw lakens, kussens en kussenslopen één keer per week. Zo voorkom je dat stof en ziektekiemen zich in huis nestelen. Was knuffels en gebruik elke dag nette en schone kleding.
Afgezien van deze lijst met preventie en voorzorgsmaatregelen, moet u veel vocht drinken om te voorkomen dat u aan tonsillitis lijdt. Blijf gehydrateerd en eet gezond. Vermijd junkfood en vettig voedsel tijdens seizoenswisselingen. Als je keel jeukt of pijnlijk is, moet je voorzichtig zijn. Dit kunnen symptomen zijn van tonsillitis.