Niet-vegetariërs eten graag sappige vleessticks. Maar rood vlees wordt vaak als ongezond beschouwd. Mensen geloven dat rood vlees gezond is voor het lichaam, maar een meerderheid weet niet dat rood vlees ongezond is. Veel mensen geloven dat rood vlees een rijke bron van eiwitten en mineralen is. Maar een nieuwe studie suggereert dat het eten van overmatig rood vlees de levensduur van een persoon kan verkorten, terwijl het eten van gevogelte het leven kan verlengen. Dus, is rood vlees ongezond voor je lichaam? Ontdek...
Waarom is rood vlees ongezond?
Foto's bekijken
Oorzaak achter hartziekten: Het eten van te veel rood vlees kan hartaandoeningen veroorzaken. Dit komt omdat rood vlees verzadigde vetten bevat die de bloedvaten kunnen verstoppen en tot chronische ziekten kunnen leiden. Maar je moet niet helemaal stoppen met rood vlees. Zelfs rijst, boter, kaas enz. bevatten verzadigde vetten, toch hebben we ze soms. Evenzo kunt u af en toe rood vlees eten, maar alleen in beperkte hoeveelheden. Atherosclerose is een ander gezondheidsprobleem dat kan optreden als u overmatig rood vlees eet. Atherosclerose is een aandoening waarbij het verzadigde dierlijke vet zich afzet in de slagaderwanden en zo de bloedstroom blokkeert. Verstopping van de slagaders kan leiden tot hartaanvallen. Verzadigd dierlijk vet in rood vlees maakt het een ongezonde voeding voor niet-vegetariërs.
Kanker: U kunt darm- of darmkanker krijgen als u meer vlees eet. Er is geen duidelijk wetenschappelijk onderzoek om te bewijzen dat rood vlees kanker veroorzaakt. Een onderzoek toonde echter aan dat mensen die meer ons rood vlees aten, de symptomen van kanker ontwikkelden. Kankerverwekkende stoffen in rood vlees veroorzaken kanker. Het gehalte aan kankerverwekkende stoffen neemt toe als je rood vlees grilt.
Obesitas: Rood vlees is rijk aan calorieën. Dus als je meer rood vlees eet dan is toegestaan, kom je meer aan. Het is niet zo dat rood vlees je volledig zwaarlijvig kan maken. Als u niet traint, blijft u geleidelijk aan aankomen. Beperk de inname van rood vlees.
Dit zijn enkele redenen om rood vlees als ongezond te beschouwen. Hoewel rood vlees rijk is aan vitamine B12, zink, ijzer en eiwitten, kan het consumeren van meer dan de benodigde hoeveelheid slecht zijn voor je gezondheid. Lamsvlees, varkensvlees, rundvlees en spek zijn weinig ongezonde soorten vlees. Wat je ook eet, eet in minder hoeveelheid. Overmatige consumptie van alles kan ongezond zijn voor het lichaam. Het is moeilijk om sappige vleessticks te weerstaan. Alles met mate eten is echter gezond voor je lichaam, want vitamines en eiwitten uit rood vlees zijn goed voor het lichaam. Zorg voor voedzaam voedsel in uw dieet om de nadelige effecten van rood vlees te verminderen.