Foto's bekijken Je emotionele gezondheid is niet hetzelfde als je fysieke gezondheid. Je kunt het niet expliciet zien, maar ervaren van binnenuit. Net zoals een snee of blauwe plek in je lichaam genezing beëindigt, is je emotionele genezing essentieel om de emotionele kneuzingen die je hebt te genezen. U mag nooit een bagage met gekwetst en psychisch letsel bij u dragen. Als je dat doet, zul je symptomen van depressie gaan ontwikkelen. Dus jij bent de beste persoon om je emotionele gezondheid te beoordelen.
Raak je snel gewond en pieker je lang over dingen? Heb jij ook het gevoel dat je leven een bagage is? Zo ja, dan heb je dringend emotionele genezing nodig. Hier zijn enkele manieren die je emotionele gezondheid zeker zullen verbeteren.
Manieren om de emotionele gezondheid te verbeteren:
Onzekerheid is de eerste stap naar waanzin. Als je een soort persoon bent die gemakkelijk gekwetst wordt door wat anderen zeggen, dan ben je waarschijnlijk ook een erg onzeker persoon. We worden alleen negatief beïnvloed door wat mensen zeggen als we onzekerheden in onszelf hebben. U maakt zich bijvoorbeeld zorgen om aan te komen en uw vrienden zeggen voor de grap:"daar komt de dikzak". Het doet je meteen pijn. Maar als je goed over jezelf denkt en je goed voelt, hebben je vrienden of wie dan ook geen macht om je pijn te doen.
Doof je oren. Ja, ik weet het, het is makkelijker gezegd dan gedaan. Maar als je van je onzekerheden af kunt komen om je emotionele kracht te vergroten, dan kun je deze stap ook onder de knie krijgen. Wanneer we aandacht schenken aan kwaadaardige opmerkingen van anderen, geven we ze gewoon de macht om ons pijn te doen. Houd die kracht in je en gebruik het als een schild tegen de wereld.
Lach om jezelf. Als het je eenmaal lukt om dit te doen, kan de wereld niet meer om je lachen. Als je collega's je uitlachen omdat je kaal bent, lach dan met ze mee en lach meer naar jezelf. Je kwelgeesten zullen al snel beseffen dat er veel moed voor nodig is om jezelf voor de gek te houden en helemaal geen moed om anderen voor de gek te houden.
Het plezier van geven is echt geweldig. Net zoals je lichamelijke gezondheid tijd nodig heeft om te herstellen na een ziekte of blessure, heeft emotionele genezing ook tijd nodig. Tijdens je herstel heb je emotionele genezing nodig. Om jezelf van binnenuit te helen, moet je iets doen dat je puur onbezoedeld plezier geeft. Het kunnen voyeuristische geneugten zijn, zoals naar een pub gaan of eten. De puurste vreugde in het leven is echter de vreugde van het geven. Het is puur omdat het onbaatzuchtig is. Verzamel alle oude kleren, speelgoed en boeken in je huis en doneer het aan iemand die ze nodig heeft. Je wordt van binnenuit genezen.
Zie er goed uit en je zult hetzelfde voelen. Het eerste symptoom van depressie is geen aandacht schenken aan hoe je eruit ziet. Als je dagenlang onverzorgd en ongewassen blijft, ga je hoe dan ook in een depressie. Zelfs als je in ernstige emotionele onrust verkeert, trek jezelf dan op en zorg dat je er mooi uitziet. Draag een nieuwe jurk, doe make-up of ga voor een nieuw kapsel. Zet een dapper en positief gezicht naar de wereld en dat zal voorkomen dat je van binnenuit afbrokkelt.
Deze eenvoudige tips zullen zeker je emotionele gezondheid verbeteren. Heb je nog meer ideeën om je emotionele kracht te vergroten?