De meesten van ons proberen ons gewicht onder controle te houden door minder te eten in plaats van gezond voedsel te eten. Na verloop van tijd wennen we eraan om minder te eten en stoppen we met afvallen, omdat ons metabolisme in het lichaam langzamer gaat. Maar wat deze ongezonde gewoonte ons nalaat, is een slechte eetlust. We hebben geen zin om te eten en eten weinig maar komen toch aan. Verlies van eetlust komt ook voor wanneer we herstellende zijn van een ernstige ziekte.
Hoe dan ook, we moeten onze eetlust verhogen tot normaal aanvaardbare niveaus. Sommige voedingsmiddelen kunnen uw eetlust gemakkelijk vergroten. Plan uw maaltijd zodat deze een aantal van deze voedingsmiddelen bevat.
Foto's bekijken
Voedingsmiddelen om de eetlust te vergroten:
Gegarneerd voedsel: Veel wetenschappelijke onderzoeken hebben het feit gevalideerd dat beter uitziende voedingsmiddelen helpen om de eetlust te vergroten. Als de look en feel van het eten je aantrekt, dan wil je het zeker eten. Dus voedsel dat heerlijk gegarneerd is of goed gepresenteerd is, zal ervoor zorgen dat iemand honger krijgt en ernaar hunkert.
Eten dat lekker ruikt: Broccoli is extreem gezond, maar het is erg moeilijk om je erdoor aangetrokken te voelen zoals je aangetrokken wordt door een bord vol kebabs. Geur is een volledig fabriekszintuig dat de manier waarop we voedsel eten domineert. Voedingsmiddelen voor eetlust hebben vaker wel dan niet erg heerlijke geuren. Daarom kun je een shoarmabroodje van een half blok verderop ruiken en honger krijgen. Maar voedingsmiddelen zoals groene groenten hebben geen geur, dus ze maken geen indruk op ons. Dus probeer het eten lekker te laten ruiken door sauzen en toppings toe te voegen. Je zou broccoli in champignonsaus kunnen koken om het interessant te laten ruiken.
Vers voedsel: Een beboterd broodje met kaneelsmaak zal je waarschijnlijk meer aantrekken dan een brood dat 3 dagen oud is. Verouderd voedsel spreekt uw zintuigen niet aan, zelfs als de voedingswaarde niet aanzienlijk wordt verlaagd. Probeer altijd vers voedsel te eten om de eetlust te vergroten. Ze zijn ook beter vanuit voedingsoogpunt.
Rood gekleurd voedsel: Volgens Feng Shui heeft kleur een grote invloed op je eetlust. Het is je misschien opgevallen dat de meeste fastfoodketens rood als onderdeel van hun logokleuren hebben. Deze psychologische trigger werkt op vreemde manieren. We raden u niet aan om met transvetten gevuld fastfood te eten om uw eetlust te vergroten. Wees slim en gebruik de theorie op een gezonde manier. Voeg tomaten, rode paprika, rode pepers en saffraan toe om je eten zo 'rood' mogelijk te maken. Watermeloensap is een goed idee om je avondthee of koffie te vervangen.
Dit zijn enkele soorten voedsel die u moet proberen als u geen eetlust heeft. Wat doe je nog meer als je geen honger hebt?