Een heel belangrijke dag op kantoor of een heel speciale gelegenheid kan allemaal verpest worden door hoofdpijn. We wijten het vaak aan onze ongezonde levensstijl of stress. Maar wist je dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die hoofdpijn kunnen veroorzaken. Dus voordat u de schuld geeft aan uw migraine of ongezonde levensstijl, moet u herhalen wat u de afgelopen uren hebt gegeten. En het ergste is dat je snel je toevlucht neemt tot medicijnen zonder enige vorm van medisch consult. Zelfs hoofdpijn kan worden vermeden met een perfecte voedingsgewoonte. Hier zijn enkele voedingsmiddelen die hoofdpijn kunnen veroorzaken.
Chocolade- Zijn chocolaatjes jouw favoriet? Chocolade krijgt de laatste tijd een slechte naam, omdat sommige onderzoekers hebben ontdekt dat het een van de voedingsmiddelen is die tot hoofdpijn kunnen leiden. De elementen fenylethylamine en theobromine in sommige chocolaatjes kunnen hoofdpijn veroorzaken omdat ze leiden tot verwijding van de bloedvaten in ons lichaam.
Foto's bekijken
Kaas- Oude kaas is een van de voedingsmiddelen die hoofdpijn veroorzaakt. Kaas is rijk aan een enzym dat thyramine wordt genoemd en dat de bloeddruk verhoogt. Dit kan op zijn beurt hoofdpijn veroorzaken. Hoe ouder de kaas, hoe meer thyramine er in zit. Het is dus beter om het bij kleine hoeveelheden kaas te houden en de blauwe of beschimmelde kaas niet te eten om hoofdpijn te voorkomen.
Alcoholische dranken- Alle alcoholische dranken, vooral rode wijn, kunnen hoofdpijn veroorzaken. Alcoholische dranken verdunnen ons bloed en verhogen de stroom naar de hersenen. Alcohol kan ook leiden tot uitdroging, wat weer een oorzaak is voor hoofdpijn.
Een conserveermiddel genaamd sulfiet wordt gebruikt in de rode wijn. Sulfiet kan leiden tot ernstige migrainehoofdpijn. Dus mensen met migraine moeten rode wijn vermijden.
Koffie- We associëren cafeïne toch altijd met het verminderen van hoofdpijn? Maar dit is niet altijd het geval. Het kan soms net het tegenovergestelde doen. Als de cafeïne reageert met het magnesium in ons lichaam, kan dat hoofdpijn veroorzaken. Als je op een dag te veel koffie drinkt, kan dat ook een reden zijn voor je hoofdpijn.
IJs- Vraag je je af hoe? Nou, het is het ijs en niet de room die de reden is voor je hoofdpijn. Meestal als we het warm hebben, zijn we van plan een ijsje of een koud drankje te nemen. Het probleem ontstaat wanneer we het te snel hebben. Dit resulteert in de snelle samentrekking van bloedvaten in onze hersenen. Dit maakt ijs een van de voedingsmiddelen die hoofdpijn kunnen veroorzaken.
Sojasaus- Sojasaus wordt gebruikt in mei voedingsmiddelen. De overconsumptie van dergelijke voedingsmiddelen kan hoofdpijn veroorzaken. Sojasaus bevat een element dat mononatriumglutamaat wordt genoemd en dat hoofdpijn veroorzaakt. Daarnaast is sojasaus ook erg zout en dat leidt vaak tot uitdroging wat weer een oorzaak is van hoofdpijn.
Het is beter om al dit soort voedsel te vermijden en een gezond leven te leiden.