Water is erg belangrijk om te overleven. Van artsen tot diëtisten, elke expert adviseert om regelmatig 7-8 glazen water te drinken. Terwijl sommige mensen de voorkeur geven aan koud water, zijn er veel lijners die warm of warm water drinken. Er wordt aangenomen dat warm of warm water goed is voor het lichaam, omdat het veel gezondheidsvoordelen heeft. Laten we de gezondheidsvoordelen van het drinken van warm of warm water kort uiteenzetten.
Gezondheidsvoordelen van warm of heet water:
Foto's bekijken
Reinigen en zuiveren: Een van de belangrijkste voordelen van het drinken van heet water is dat het effectief is in het reinigen van het lichaam. Een slechte spijsvertering kan gemakkelijk worden verholpen door twee keer per dag een glas warm water te drinken. Drink 's ochtends vroeg een glas warm water. Dit zal gifstoffen uit het lichaam wegspoelen en het systeem reinigen. Je kunt heet water mengen met honing of citroen voor het beste resultaat.
Verhelpt constipatie: Dit is een veelvoorkomend maagprobleem dat ontstaat door waterschaarste in het lichaam. De ontlasting zet zich af in de darmen en vermindert de stoelgang. Hierdoor krijg je last van constipatie waarbij flauwvallen moeilijk is en soms extreem pijnlijk. Neem 's ochtends een glas heet water op een lege maag om de stoelgang te verbeteren en constipatie te genezen. Heet of warm water breekt voedseldeeltjes af en geeft ze door via de darmen.
Helpt bij gewichtsverlies: Veel diëtisten vragen je om elke dag een glas heet water met citroen en honing te drinken om af te vallen. Nou, het advies is erg nuttig bij het kwijtraken van extra kilo's. Heet water breekt vetophopingen uit het lichaam af en helpt bij het afvallen. Drink na elke maaltijd een glas heet of warm water met citroen of honing of beide. Citroen heeft pectinevezels die het hunkeren naar voedsel onder controle houden en is ideaal voor mensen die een alkalisch dieet volgen.
Goed tegen verkoudheid en hoesten: Irritatie in de keel door hoesten of amandelen kan erg pijnlijk zijn. Een van de gezondheidsvoordelen van het drinken van warm of warm water is dat het keelpijn vermindert, een dikke hoest verzacht en het gemakkelijker naar buiten helpt.
Verhoogt zweten: Als je een warme drank drinkt, zweet je een tijdje veel. Dit komt omdat wanneer we heet water of een andere drank drinken, de lichaamstemperatuur stijgt en het water probeert de temperatuur af te koelen door te zweten. Zweten helpt de huidcellen te reinigen door overtollig water en zout uit de cellen en het lichaam te verwijderen.
Verbetert de bloedcirculatie: Als je warm water drinkt, verbranden de vetophopingen in het lichaam en breken de opgebouwde afzettingen in het zenuwstelsel ook af. Dit verbetert de bloedcirculatie in het lichaam en verwijdert ook schadelijke gifstoffen.
Vermindert lichaamspijn: Het drinken van een glas heet water met carambolezaden is een effectief huismiddeltje om menstruatiekrampen te genezen. Als u maagpijn, hoofdpijn of lichaamspijn heeft, neem dan een glas warm water om onmiddellijk verlichting te krijgen.
Dit zijn enkele gezondheidsvoordelen van warm en warm water. Idealiter is warm water effectiever, maar veel mensen geven de voorkeur aan regelmatig warm water.
Lees in het Hindi. Klik hier