Eerder klaagden alleen volwassenen over problemen met gewichtstoename. Gewichtsverlies was dus alleen gericht op die volwassenen. Tegenwoordig kun je echter gemakkelijk kleine kinderen en tieners met een zwaar gewicht vinden. En dit is een grote zorg geworden voor ouders. Dus, wat zorgt ervoor dat kinderen en zelfs zeer actieve tieners zo gemakkelijk aankomen?
Wat maakt dat de tieners zo enorm aankomen? Is het gebrek aan zorg of verkeerde voeding? Laten we in het kort de redenen achter de jonge tieners die aankomen.
Foto's bekijken
Top 5 redenen achter gewichtstoename bij tieners:
Ongezonde voeding: Tieners volgen nauwelijks een gezond voedingspatroon. Ze zijn te onvoorzichtig om zich druk te maken over het eten van gezond en voedzaam voedsel. Ze snakken alleen naar fastfood en streetfood en hebben nauwelijks controle over hun smaakpapillen. Dus het eten van junkfood leidt onder hen tot gewichtstoename.
Onjuiste porties: Tegenwoordig houden tieners er niet van om zelfgekookt voedsel te eten, maar als ze naar buiten gaan, kunnen ze hun bord vullen en in een fijnproever veranderen. Maaltijden overslaan of op het verkeerde moment eten is ook een van de factoren achter gewichtstoename. Het ergste komt wanneer ze slechts één chapati eten, maar heel gemakkelijk twee hamburgers zullen hebben. Deze onjuiste porties leiden tot gewichtstoename.
Drinken: Veel van de tieners weten niet dat alcohol vetten en calorieën bevat die zich in het lichaam afzetten en zo extra kilo's toevoegen. Tieners hebben het gevoel dat ze gelijke tred houden met de stijgende trend van verwende kinderen. Alcohol verhoogt niet alleen het gewicht, maar kan ook uw nieren beschadigen. Bier is een van de ergste alcoholische dranken die het lichaamsgewicht in grote mate verhoogt. Alle potbuik wordt opgeslagen vanwege bier. Als je heel vaak bier drinkt, is het tijd om er helemaal mee te stoppen.
Geen fysieke activiteiten: Tieners zijn niet meer geïnteresseerd in activiteiten. Een leven van vrije tijd en luxe gegeven door ouders is een sleutelfactor achter het bederven van hun gezondheid. In de auto gaan of fietsen is het vervoermiddel geworden. Tegenwoordig houden tieners niet van wandelen. Ze worden snel moe. Dit maakt ze uiteindelijk lui. Bovendien hebben playstations en videogames de veranderingen in het zich overgeven aan buitenspellen afgeremd.
Gebrek aan slaap: Laat in de nacht wakker blijven om een film te kijken, chatten met vrienden zijn enkele redenen voor een gebrek aan slaap. Tienerromantiek heeft ook invloed op de slaap en dit eist zijn tol van de gezondheid. Als je slaapt, heb je de neiging om zwaarder te worden. Gebrek aan slaap leidt niet alleen tot gewichtstoename, maar beïnvloedt ook de mentale gemoedstoestand. Rusteloosheid, angst, vermoeidheid en luiheid zijn enkele veelvoorkomende vormen van lijden die optreden als gevolg van slapeloosheid.
Dit zijn enkele redenen om te weten waarom tieners aankomen. Bent u het eens? Laat je reactie achter en laat ons weten wat je voelt. Als je suggesties hebt om te voorkomen dat tieners aankomen, deel ze dan met ons.