We hebben allemaal een aantal basisideeën over gezonde en ongezonde gewoonten. En bij het nastreven van dezelfde opvatting hebben we soms de neiging dezelfde goede gewoonten te overdrijven. Maar we moeten niet vergeten dat alles zijn eigen limieten heeft en als je er overheen gaat, zijn de resultaten niet erg prettig. Ze blijken schadelijk te zijn voor uw gezondheidstoestand. Er zijn veel dingen die we in ons dagelijks leven doen als gezond. Maar in werkelijkheid kunnen ze iets anders zijn. U maakt bijvoorbeeld uw huis regelmatig schoon. Maar te veel schoonmaken is ook niet goed. Je zou jezelf kunnen verwonden en in plaats van de bacteriën en de ziektekiemen te verminderen, kun je ze gewoon verhogen.
Net als schoonmaken zijn er nog veel meer gezonde gewoontes die zelfs ongezond zijn als ze overdreven worden. In de moderne levensstijl zoeken we altijd naar snelkoppelingen. En in dezelfde ijver onderschrijven we ons enkele van de slechtste gewoonten die we als gezond beschouwen. We hebben de neiging om vitaminesupplementen te nemen in plaats van vitaminerijk voedsel te eten. Dit is helemaal geen gezonde gewoonte. Hiermee roep je tal van ziektes op.
We hebben allemaal de neiging om enkele veelvoorkomende gezonde gewoonten te volgen in overeenstemming met onze praktijken en overtuigingen. We zijn ons bijvoorbeeld allemaal heel goed bewust van de gezonde slaapgewoonten, voldoende water drinken, tanden poetsen, medicijnen gebruiken als eerste hulp etc. Maar aan het eind van de dag kunnen deze allemaal ongezond blijken te zijn. Ze zijn allemaal erg belangrijk, maar met hun eigen beperkingen.
Hier zijn enkele van de gezondheidsgewoonten die onder bepaalde omstandigheden gevaarlijk worden. Bekijk ze en pas op voor hen. Ontdek ook of deze gewoonten echt gezond zijn en of je ze moet volgen of niet.
Het nemen van vitamine- en andere voedingssupplementen kan niet tot de gezonde gewoontes worden gerekend. Ze kunnen misselijkheid, diarree, verkeerde stoelgang, huiduitslag, allergieën en zelfs kanker veroorzaken.
Als u de gewoonte heeft om te veel schoon te maken, kan dat ernstige gezondheidsrisico's veroorzaken. De natte oppervlakken zijn een toevluchtsoord voor alle bacteriën en andere microben om te groeien.
Je zou kunnen denken dat hoe meer je je tanden poetst, hoe beter voor je. Maar dit is niet het geval. Als u uw tanden vaker poetst dan nodig is, wordt het tandglazuur vernietigd en wordt het gevoeliger.
We weten allemaal dat minder water drinken gezondheidsrisico's kan veroorzaken. Maar als je er meer van drinkt, krijg je hetzelfde resultaat. Als je te veel water drinkt, daalt het natriumgehalte in het lichaam. De resultaten zijn misselijkheid, braken, vermoeidheid enz.
Het is niet allemaal een van de gezonde gewoonten. Het is niet nodig om pijnstillers te gebruiken als u pijn heeft in een deel van het lichaam. Ze kunnen veel ziekten veroorzaken, waaronder kanker.