Er zijn veel momenten waarop u zich moe voelt en geen zin heeft om iets te doen. En vreemd genoeg schrijft u uw vermoeidheid altijd toe aan uw levensstijl. Het valt echter niet te ontkennen dat de moderne hectische levensstijl zeker een van de oorzaken van vermoeidheid is. Maar behalve dit zijn er ook verschillende andere bijdragers.
Extreme vermoeidheid heeft veel meer gezondheidsrisico's. Je kunt er misselijk van worden, hoofdpijn etc. En tegelijkertijd kan vermoeidheid ook een symptoom zijn van veel meer ziektes. Het kan u alleen maar waarschuwen voor de komende gezondheidsproblemen. Als u bijvoorbeeld schildklier, aids, bloedarmoede enz. heeft, kunnen deze een van de oorzaken van uw vermoeidheid zijn.
Foto's bekijken
Vaak gebeurt het zo dat tijdens het slapen je keel stikt en je opstaat. Deze verstikking bederft je nachtrust. Hierdoor slaap je slecht en word je uiteindelijk vermoeid wakker. En bovendien, als je een somnambulist of een somloquist bent, dan kun je ook niet goed slapen en dat is een van de belangrijkste oorzaken van vermoeidheid.
Depressie en stress zijn ook enkele van de belangrijkste oorzaken van vermoeidheid. Als je mentaal gestrest blijft, veroorzaakt dat extreme vermoeidheid. Onjuiste eetgewoonten, chronische pijn zijn enkele van de andere oorzaken van vermoeidheid. Om een gezonde levensstijl te leiden, moet je ze allemaal weggooien en enkele noodzakelijke wijzigingen aanbrengen. Gebruik deze checklist om erachter te komen wat de mogelijke oorzaken van vermoeidheid kunnen zijn.
Slaap- Een slechte nachtrust is een van de oorzaken van vermoeidheid. Als je lichaam niet kan ontspannen gedurende ten minste 6-8 uur, dan veroorzaakt het vermoeidheid.
Ziekten- Als je extreme vermoeidheid hebt en je kunt de redenen erachter echt niet analyseren, dan kan dat een symptoom zijn van ziekten zoals bloedarmoede, schildklier, aids enz.
Lifestyle- De moderne levensstijl is zo hectisch dat men 8-9 uur moet werken. Ze moeten ook veel reizen voor werk en andere doeleinden. Dit maakt ze vermoeid.
Psychologische redenen- Als iemand psychische problemen heeft, zoals depressie en stress, dan heeft dat ook vermoeiende effecten.
Eten- U moet voldoende voedsel hebben dat aan uw energiebehoefte voor de dag voldoet. Maar om het lichaamsgewicht te verlagen en een slank figuur te behouden, laten de meesten van ons goede kwaliteit en voedzaam voedsel achterwege en dit onjuiste voedingssupplement leidt tot vermoeidheid.
Metabole stoornissen- Onjuiste stoelgang, nierziekten, enz. zijn enkele van de meest verontrustende aandoeningen die iemand vermoeid maken.
Obesitas- Zwaarlijvige mensen hebben meer kans op vermoeidheid dan de dunnere mensen. Je gewicht kan dus ook een van de redenen zijn voor vermoeidheid.