Thee of koffie, wat heeft u liever? Dit is geen metaforische vraag die maatschappelijk gesteld wordt. Het kan zelfs uw gezondheid beïnvloeden. We kennen allemaal de gezondheidsvoordelen van thee. Of het nu zwarte of groene thee is, elk heeft zijn eigen voordelen voor het lichaam. Maar koffie staat over het algemeen niet op de lijst met gezonde dranken.
Cafeïne in koffie is eigenlijk de reden voor de uitsluiting van de lijst met gezonde dranken. Cafeïne is een stimulerend middel in milde proporties, maar wanneer het overmatig wordt ingenomen, zijn er veel bijwerkingen van.
Foto's bekijken
Laten we eens kijken of deze mythe dat thee gezonder is dan koffie, waar is. Dan kunnen we beter beslissen wat een gezondere keuze is, thee of koffie.
Zowel thee als koffie bevatten antioxidanten. Deze antioxidanten zijn echter van verschillende typen. Thee bevat flavinoïden die in feite fotochemicaliën zijn. Koffie daarentegen bevat kinines en chlorogeenzuur. Ze hebben bijna hetzelfde doel:vrije radicalen uit het lichaam verwijderen.
Koffie bevat meer cafeïne. Het is een bekend feit dat koffie een hoger cafeïnegehalte heeft dan thee. Het cafeïnegehalte van koffie is eigenlijk het dubbele van het cafeïnegehalte van thee.
Thee wordt gezeefd en koffie wordt gemengd. Zowel thee als koffie hebben een bepaalde hoeveelheid cafeïne. In thee zitten namelijk ook sporen van nicotine. Maar het verschil is dat theebladeren uit de drank worden geperst en koffiepoeder wordt gemengd in de koffielikeur. Er komen dus meer van deze schadelijke componenten in je lichaam als je koffie drinkt.
Thee is gezond voor de spijsvertering. Als het om je maag gaat, is er absoluut geen keuze uit thee en koffie, thee is de gezondere optie. Thee is goed voor de spijsvertering en licht op de maag als het zonder melk en suiker wordt bereid.
Zowel thee als koffie bestrijden kanker. Theedrinkers zijn beter beschermd tegen eierstok- en borstkanker. Koffiedrinkers hebben een zekere mate van immuniteit tegen leverkanker.
Cafeïnevergiftiging? Te veel van iets is slecht. Te veel koffie drinken kan leiden tot cafeïnevergiftiging. Het tast het centrale zenuwstelsel aan en veroorzaakt slapeloosheid, rusteloosheid en hoofdpijn. Cafeïnevergiftiging wordt ook geassocieerd met miskramen. Zelfs als je te veel kopjes thee drinkt, zal het je lichaam niet vergiftigen zoals cafeïne.
Het lijdt dus geen twijfel dat thee gezond is, in ieder geval gezonder dan koffie. Dus waar geef je de voorkeur aan na het lezen van dit artikel; thee of koffie?