We hebben het al een miljoen keer gehoord dat geluk de sleutel is tot een goede gezondheid. Maar hoeveel van ons volgen het eigenlijk? Als je bedenkt dat een enorme menigte mensen ziek wordt door stress en depressie, vraag je je echt af; is het echt zo moeilijk om gelukkig te zijn? Niemand kan je echt leren hoe je gelukkig kunt zijn. We kunnen je echter zeker vertellen dat geluk je gezondheid beïnvloedt en dat zo positief.
Tot nu toe is het grootste deel van de mensheid niet in staat geweest om het geheim te ontcijferen van hoe gelukkig te zijn. Misschien kan het kennen van de gezondheidsvoordelen van geluk je inspireren om gelukkig te zijn.
Foto's bekijken
1. Lachen verlaagt de stresshormoonspiegels: Je hebt misschien mensen groepen zien vormen en hardop lachen in de parken. Als je weet dat lachen de hoeveelheid stresshormonen in het lichaam verlaagt, dan zou je veel liever naar deze lachclubs gaan.
2. Geluk geneest hoofdpijn: Wist je dat de meeste hoofdpijn die we regelmatig krijgen te wijten is aan stress? Dit betekent dat als het je lukt om jezelf gelukkig te houden, je veel hoofdpijn kunt uitbannen.
3. Gelukkige mensen hebben geen krampen: De meesten van ons onderschatten stress in hoge mate. Stress kan je spieren juist doen verkrampen. Dit leidt tot chronische pijnen in de onderrug, achter de nek, enz. De echte impact van geluk op je gezondheid is dus immens.
4. Gelukkige mensen hebben een betere gezondheid van het hart: De goede gezondheid van je hart hangt voor een groot deel af van je geluk. Het is niet zo dat gelukkige mensen geen hartaanvallen krijgen. Maar de kans is sterk verkleind. Een slechte emotionele gezondheid legt extra druk op je hart.
5. Geluk vertraagt vermoeidheid: Vermoeidheid is niets anders dan een aandoening waarbij je spieren niet meer functioneren door vermoeidheid. Meestal raakt stress je veel sneller vermoeid dan je idealiter zou moeten doen. Je vindt het misschien moeilijk te geloven, maar een positieve houding kan je veel meer energie geven dan je op dit moment hebt.
6. Gelukkige mensen leven langer: Er is een oud gezegde dat 'ongeluk je opeet'. De moderne medische wetenschap heeft het bewezen met onderzoek en studies. Gelukkige mensen leven over het algemeen langer en gezonder dan ongezonde mensen. Depressie en stress eisen een fysieke tol van je lichaam. Dit is het meest verstrekkende effect van geluk op je gezondheid.
Zoals je kunt zien, is geluk meer dan een spiritueel concept. Het is een concrete emotie die je een gezonder mens kan maken. Dus heb je de gelukstherapie al geprobeerd?
