Pittige voedingsmiddelen helpen bij gewichtsverlies?
Je voegt weinig smaak toe aan je eten door kruiden te strooien. Deze kruiden veranderen de kleur, smaak en geur van het gerecht. Er zijn veel kruiden die vaak in verschillende keukens worden gebruikt, terwijl er maar weinig kruiden zijn die specifiek zijn voor een bepaald land. In India hebben we veel kruiden zoals kurkuma, basilicum, rode pepers en vele andere. Deze kruiden zijn erg goed voor de gezondheid en helpen ook bij het afvallen.
Er zijn veel mensen die denken dat pittig eten helpt bij het afvallen. Daarom worden pepers en andere specerijen beschouwd als vetverbrandende specerijen. Ze bevatten weinig vet en calorieën. De enige vraag is, helpt pittig eten bij het afvallen? Ontdek de voordelen en schadelijke effecten van pittig eten.
Foto's bekijken
Voordelen van het eten van gekruid voedsel:
- Het belangrijkste voordeel van het eten van pittig eten is dat het helpt bij het afvallen. Als je iets pittigs eet, verbrand je vetten die in het lichaam worden afgezet. Het lichaam wordt heet (thermogenese).
- Het eten van pittig voedsel verhoogt je lichaamsmetabolisme onmiddellijk. Je lichaam verbrandt energie sneller en effectiever.
- Weinig kruiden zoals rode chilipeper onderdrukken ook de eetlust. Als je eenmaal deze kruiden hebt, zul je een tijdje geen honger meer hebben. Dus, als je je eetlust onder controle hebt, eet dan gematigde hoeveelheden gekruid voedsel.
- Pittig eten verlicht congestie en misselijkheid. Als u last heeft van sinusitis, hoofdpijn, verkoudheid of hoest, eet dan gekruid voedsel. Ze openen de neusholte en zorgen er ook voor dat je je actief voelt.
- De meeste kruiden (rode pepers, zwarte peper) bevatten capsaïcine. Deze capsaïcine maakt de kruiden pittig. Als je capsaïcine eet, verbrand je vetten en het stimuleert ook de stofwisseling van het lichaam.
- Een ander voordeel van het eten van gekruid voedsel is dat het constipatie verlicht. Het spoelt gifstoffen uit het systeem en reinigt het lichaam.
Bijwerkingen van gekruid voedsel:
- Het pittige voedsel kan goed zijn voor het lichaam, maar alleen als het in gematigde hoeveelheden wordt geconsumeerd. Overmatige consumptie van gekruid voedsel verhoogt maagproblemen zoals dysenterie, indigestie, maagzweren of ontstekingen in het lichaam.
- Pittig voedsel heeft de neiging om de tong te verbranden en zweertjes in de mond kunnen uitbreken als je te pittig voedsel eet.
- Een van de bijwerkingen van het eten van pittig eten is dat je maag meer zuur afscheidt dat op latere leeftijd schadelijk kan worden.
- Pittig voedsel verkleurt ook de tanden en verhoogt het zweten. Mensen die van pittig eten houden, hebben meer lichaamsgeur.
- Soms kan overmatige consumptie van gekruid voedsel de stoelgang verstoren. Dit komt omdat kruiden de werking van de darmen schaden en zo de stoelgang beïnvloeden.
Dit zijn de voordelen en bijwerkingen van gekruid voedsel. Als ze in gematigde hoeveelheden worden geconsumeerd, kunnen kruiden gezond zijn voor het lichaam.
